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7. Eine Kirche besuchen. Selbst Nichtgläubige spüren die beruhigende Atmosphäre von sakralen Räumen. 8. Zum Schrubber greifen. Wenn im Inneren Durcheinander herrscht, kann es helfen, in Wohnung, Keller, Garten mit Aufräumarbeiten zu beginnen. 9. Lachen lernen. Lach-Yoga-Übungen lassen den Glückshormonspiegel steigen: vor dem Spiegel eine Minute lang die Mundwinkel breit nach oben und die Augen zu Schlitzen ziehen (Barbara Rütting, "Lach dich gesund", Goldmann, 4 Euro). 10. Atem holen. Yoga-Technik zum Abbau seelischer Spannungen: linkes Nasenloch zuhalten und durch das rechte tief einatmen; rechtes Loch ebenfalls zudrücken und die Luft drei Sekunden lang anhalten; linkes Loch öffnen und langsam ausatmen. Dann durch das linke Nasenloch tief einatmen und die Übung wiederholen. 48 Tut der Seele gut-Ideen | sprüche zitate, weisheiten, sprüche. Je fünf Atemzüge pro Seite; regelmäßig einmal täglich (Ursula Karven, "Yoga für dich und überall", Gräfe und Unzer, 12, 90 Euro). Autor: Petra Mikutta
Gerümpel blockiert nicht nur Deine Wohnung, sondern auch Körper, Geist und Seele. Dein äußeres Umfeld hat großen Einfluss auf Dein inneres Wohlbefinden. Hast Du oft das Gefühl, dass Dein Leben nicht freudig und leicht verläuft? Du wünscht Dir eine harmonische Partnerschaft? Oder mehr Zufriedenheit am Arbeitsplatz? Meist müssen wir die Veränderung selbst herbei führen. Tut der seele gut rumbles. Entrümpeln kann viele Bereiche Deines Lebens betreffen. Wie wäre es, wenn Du mal mit dem Dir nähesten Umfeld beginnst – in Deiner Wohnung. Entrümpeln bringt neue Energie Mit der Zeit sammelt sich so einiges an, Du kennst das sicher. Sachen halt, "Zeugs", Gerümpel oder wie immer Du es nennen magst. Je mehr es wird, desto schwieriger wird es Ordnung zu halten. Aber ein Zuviel davon wirkt früher oder später erdrückend und blockiert Dich. Gerümpel blockiert nicht nur Deine Wohnung, sondern auch Körper, Geist und Seele. Angefangen von allgemeinem "Nicht-wohl-fühlen" bis zu Depressionen, aber auch körperliche Probleme wie Kopfschmerzen oder Allergien können durch zu viel Ballast in Deinem Umfeld entstehen.
Birgit Knatz und Bernard Dodier – Pioniere der Online-Beratung Im Herbst 1995 waren wir, Birgit Knatz und Bernard Dodier, maßgeblich daran beteiligt, dass die TelefonSeelsorge Deutschland als erste deutschsprachige Beratungsstelle ins Internet gebracht wurde. Die Website hieß 'Psychologische Beratung im Internet'. Alsbald diente sie als Konzept für viele weitere Online-Beratungen. Dieser Entwicklung lag die Erkenntnis zu Grunde, dass sich Mitte der 90er überwiegend junge Männer im Internet "tummelten". Diese Altersgruppe tauchte in den herkömmlichen Beratungsstellen kaum auf. Wir vermuteten, dass sie über ein Beratungsangebot im Internet vielleicht eher zu erreichen wären. Warum tut Singen der Seele gut? - Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V. - VFP. So war es! Und ist es bis heute. Am Anfang standen viele Beraterinnen und Berater, Psychologinnen und Psychologen, Seelsorgerinnen und Seelsorger und Coaches der medialen Beratung via Internet skeptisch gegenüber. Sie dachten, dass Coaching, Beratung und Seelsorge nicht ohne die Begegnung von Angesicht zu Angesicht auskommen.
Kann jeder Kanufahren? Kanufahren kann in jedem Alter betrieben werden. Um selbstständig paddeln zu lernen, sollten Kinder 8 Jahre alt sein. Unabhängig vom Alter müssen Kanufahrer schwimmen können, um im Falle einer Kenterung das sichere Ufer zu erreichen. Zu empfehlen ist auch, dass regelmäßig eine ärztliche Untersuchung vorgenommen wird, um unerkannte gesundheitliche Risiken auszuschließen. Kanu fahren düsseldorf. Als Ausdauersportart hat Kanusport positive Effekte auf Herz, Kreislauf und Muskulatur. Kanusport kann von Männer und Frauen aller Altersgruppen, selbst bis ins hohe Alter, betrieben werden. Ist Kanufahren gefährlich? Beim Wanderfahren kann es zu Überlastungserscheinungen kommen. Diese treten öfter auf als eigentliche Verletzungen. Etwas höher ist das Verletzungsrisiko im Wildwasser. Wenn es hier zu einer Kenterung kommt, kann es - je nach Gewässerverhältnissen - schon mal zu Prellungen kommen. Als Anfänger sollten Sie die vorhandenen Gefahren im Wassersport nicht auf die leichte Schulter nehmen.
Unser Verein Wir vom KCD sind eine begeisterte Truppe aktiver Paddler in einem fantastischen Kanu-Club, der viele Möglichkeiten des Paddelns mit direkter Rheinlage bietet. Im Verein besteht die Möglichkeit vom ersten Schnuppern, bis zum Leistungssport, viele Varianten des Paddelns auszuüben. Kanu fahren düsseldorf international. Im Moment gibt es fünf Trainingsgruppen: 4 Gruppen zur Vorbereitung auf den Leistungssport 1 Trainingsgruppe für den Freizeitsport Somit bietet der Verein ein vielseitiges Angebot im Kanusport! Siehe auch Informationen unter "Interessantes für Neue" Hier noch ein paar Impressionen rund um den Verein! Visits: 4732
Auf oder im Wasser ist es an heißen Sommertagen am schönsten. Mit dem Rhein bietet Düsseldorf eine riesige Wassersportspielwiese, die man vielfältig nutzen kann. Die Baggerseen rund um die Stadt bieten weitere Möglichkeiten für einen Action-reichen Sommer. PRINZ stellt die besten Wassersportmöglichkeiten in Düsseldorf und Umgebung vor. © | Nadim Merrikh High-Speed-Schlauchboote RIBs sind High-Speed-Schlauchboote, die von der US-Army oder Umweltschutzorganisationen wie Greenpeace für Einsätze auf hoher See genutzt werden. Die Abkürzung RIB steht dabei für "rigid-inflatable boat", auf deutsch "Festrumpfschlauchboot". Bei Fahrten auf dem Rhein können die Boote mit ihren 250 PS-Motoren bis zu 90 Km/ erreichen. Kajak Club Düsseldorf Hamm 1923 e.V. – Mit allen Wassern gewaschen. Eine Schnupperfahrt von 15 Minuten für bis zu acht Personen kostet 30€ je Passagier, die Erlebnisfahrt von circa 30 Minuten 50€ pro Person. Zudem bietet Actionrib Skipperkurse an, bei denen man selbst das Steuer der Boote übernehmen darf, spezielle Angebote für Unternehmen gibt es auf Anfrage.
Kanufahren ist wirklich kinderleicht. Unser Kanadier gleitet dahin wie am Schnürchen, denn die Niers erfreut den eher untrainierten Erstpaddler mit einer angenehmen Fließgeschwindigkeit (2 km / h). Somit bleiben uns als Aufgabe nur maßvolle Paddelschläge und die Steuerung. Wie man das 4-Meter-Boot auf Kurs hält, hat man intuitiv rasch heraus, nur Bewegungslegastheniker dürften Probleme haben, zumal Peter Strajek von Niederrhein Kanu uns bei der Einweisung mit den nötigen Tipps versah. Das Einsteigen ist wohl noch das Schwierigste bei einer Tour auf dem über 100 km langen Fluss, der parallel zu Maas und Rhein verläuft. Den wasserdichten Packsack, in dem Hand- und Brieftasche Platz finden, verstauen wir im Bug und paddeln einfach los. Kanu fahren düsseldorf live. Das Flüsschen erinnert mit Pappeln links und rechts und den vielen Akazien gelegentlich an eine Allee und hat, zumindest in unserem Fahrabschnitt, der uns von Kevelaer acht Kilometer flussabwärts führt, nicht mehr als Stehtiefe. Naturerlebnis: Stille und grüne Idylle sind Balsam für die Seele des stress- und lärmgeplagten Großstadtmenschen – Fotos: Niederrhein Kanu Genau 32 Fischarten sind heutzutage in der einst stark verschmutzten Niers heimisch, etwa der Flussbarsch, der Dreistachlige Stichling, das Rotauge und der Steinbeißer.
Kanutour Wupper © | Free-Photo Wer die Wupper nur aus Wuppertal kennt, sollte dringend eine der Kanutouren buchen, die auf dem unteren Teil der Wupper von Thomas Becker und seinem Team durchgeführt werden. Zwischen Solingen und Leichlingen windet sich der Fluss nämlich durch eine herrliche Auen-und Waldlandschaft. Vier verschiedene, unterschiedlich lange Touren mit dem Kanu stehen auf der Wupper zur Auswahl, zudem werden von Wupperkanutouren Kajak- und Canadierkurse angeboten. Die Preise je Tour bewegen sich zwischen 10€ für Kinder und 25€ für Erwachsene. Rafting Erft © | Skeeze Die Erft, die bei Neuss in den Rhein mündet, bietet für die Region um Düsseldorf einzigartige Bedingungen fürs Rafting. Natürlich ist die Strömung kein Vergleich zu Strecken in den Alpen, trotzdem macht die bis zu 2, 5 Stunden dauernde Fahrt großen Spaß der Mündung der Erft geht es im Anschluss an die Wildwasserfahrt über den Rheinweiter bis zur Düsseldorfer Altstadt. Einzelbucher sitzen ab 26€ mit im Boot. DKC Düsseldorf – Düsseldorfer Kanu-Club e.V.. Noch mehr Action bietet das "Ultra Rafting" auf der Erft, dabei sitzt man nur mit einem oder zwei Begleitern in deutlich kleineren Booten.
EIGENSCHAFTEN TOUR 2 Nur Erwachsene START NE-Weckhoven, ZIEL Düsseldorf, Medienhafen LÄNGE ca. 13 km DAUER ca. 4 Std. PREIS pro Person Erwachsene 55, 00 € Tour buchen Kanutour 2 Kanutour 2