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Diese Schüssler Salze helfen beim Entschlacken: Nr. 9 (D6) Nr. 10 (D6):von jedem Salz 2 Tbl. täglich einnehmen. Extra-Tipp: Mixt euch einen Detox-Smoothie aus 125 ml Orangensaft, 150 ml Möhrensaft, 1 TL Birnendicksaft, 1 Prise Zimt, 1 Möhre. 4. Stabil und agil Auch wenn wir noch so aktiv sind, ab 30 nimmt die Dichte unserer Knochen nach und nach ab. Doch wir können dieser Entwicklung im Körper entgegenwirken und unser Gerüst stabilisieren. Diese Schüssler Salze sind gut für die Knochen: Nr. 1 (D12) morgens Nr. 7 (D6) mittags Nr. 11 (D12) abends je 2 Tbl. Mit Schüßler-Salzen das Immunsystem stärken | SENION. Gut für die Gelenke sind die Salze: Nr. 6 (D6) morgens Nr. 8 (D6) mittags Nr. 12 (D12) abends, je 2 Tbl. Gut für die Zähne sind die Salze: Nr. 1 (D12), 3 × 1 Tbl. über den Vormittag verteilt Nr. 2 (D6), 3 × 1 Tbl. über den Nachmittag verteilt einnehmen Extra-Tipp: Täglich (mindestens) eine halbe Stunde Bewegung oder Ausdauersport im Freien kurbelt die Vitamin-D-Produktion an. Vitamin D hilft dabei, stabilisierendes Kalzium in die Knochen einzubauen.
Richtig dosieren bei akuten Beschwerden Das Schüßler-Salz Nummer 3 hat sich als Erste-Hilfe-Mittel bewährt. "Es unterstützt das Immunsystem und hilft sehr gut bei den ersten Erkältungszeichen wie einem geröteten Hals, Schluckbeschwerden und leichtem Fieber", betont Anne Tölle, Apothekerin und Mineralstoffberaterin aus Wetter-Wengern. "Bei einer symptomorientierten Beratung empfehle ich, bei ersten Schluckbeschwerden sofort die Nr. 3 zu lutschen. " Bei akuten Beschwerden sollte man alle fünf Minuten eine Tablette langsam im Mund zergehen lassen, bis eine Besserung eintritt. Danach werden die Abstände verlängert. Geeignet sind die Schüßler-Salze auch gut für Kinder, die gute Abwehrkräfte für Kita und Schule brauchen. Weitere Infos zu Dosierung und Einnahme liefert zum Beispiel das Webportal. Erhältlich sind Schüßler-Salze rezeptfrei in der Apotheke, zum Beispiel von Pflüger. Praktisch beim Hersteller aus Rheda-Wiedenbrück: Die Tabletten gibt es im Arzneiglas (100 Tabletten) und im hygienischen Dosierspender (400 Tabletten).
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