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Dieser Wert kann natürlich je nach Intensität und Kursdauer variieren. Kommen beispielsweise zusätzlich Hanteln zum Einsatz, erweitert dies die beanspruchten Muskelgruppen und erhöht den Energieverbrauch. Die Preise für einen Step Aerobic Kurs variieren je nach Studio, Kurs und Trainer. Auf anysports findest du Step Aerobic Kurse bereits ab 9 €. Buche jetzt dein Einzelticket, Mehrfachticket oder Zeitticket und starte dein Workout!
Step Aerobic macht enorm Spass Als gelenkschonendes und aerobes Training trainiert Step Aerobic nicht nur verschiedene Bereiche des Körpers. Es stärkt das Herzkreislaufsystem, steigert die Ausdauer und trainiert die gesamte Bein- und Gesässmuskulatur. Als Trainingsmethode im Gruppenfitness macht es auch noch enorm Spass, insbesondere, wenn Sie die Kombination der verschiedenen Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen. Im Step Aerobic Kurs bei Diis Fitness profitiert nicht nur Ihr Körper von einem gesunden Training, sondern auch Ihr Wohlbefinden, denn in unserem Step Aerobic profitieren Sie von einer angenehmen Atmosphäre mit Menschen, die dieselbe Leidenschaft teilen. Melden Sie sich heute noch unverbindlich zu einem Step Aerobic Training bei Diis Fitness in der Nähe von Urdorf, Birmensdorf, Dietikon, Berikon, Schlieren und Weiningen an. Auf unserer Webseite erhalten Sie die Gelegenheit, sich für einen Step Aerobic Kurs sowie zahlreiche andere Kurse wie Zumba, Powerplate, Athleticflow, Bodytoning, Fit Boxing, TRX, Spinning, Power Yoga, Pilates oder Flexx anzumelden.
Step Aerobic Step Aerobic – Kalorien verbrennen bei guter Musik Entdecken Sie bei Diis Fitness in der Nähe von Urdorf, Birmensdorf, Dietikon, Berikon, Schlieren und Weiningen das gelenkschonende und aerobe Training mit Step Aerobic. Dabei trainieren Sie nicht nur das Herzkreislaufsystem, sondern auch die gesamte Bein- und Gesässmuskulatur und Ausdauer. Step Aerobic ist das ideale Training für diejenigen, die sich in kurzer Zeit fit machen möchten für den Sommer. Doch wie geht man bei der Step Aerobic vor? Bei der Step Aerobic führen Sie rhythmische Bewegungen auf einer verstellbaren Platte aus. Hierfür kann die Belastung des Step Aerobic Trainings durch die Veränderung der Höhe individuell angepasst werden. Step Aerobic ist sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene geeignet. Kontaktieren Sie uns heute noch für ein Step Aerobic Probetraining oder besuchen Sie uns in unserem Fitness-Center in Urdorf. Unser Step Aerobic Kurs richtet sich an alle Fitness Fans aus Urdorf und den umliegenden Ortschaften Urdorf, Birmensdorf, Dietikon, Berikon, Schlieren und Weiningen.
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Auf jeden Fall hatte Zumba seinen Ursprung darin. Beim Zumba trainiert eine Gruppe zu rhythmischer Musik unter Anleitung des Aerobic-Trainers. In den Anfänger-Kursen sind die Schrittfolgen sehr einfach. Fortgeschrittene besuchen separate Kurse mit komplexeren Choreografien und schnellerer Musik, um die Intensität deutlich zu steigern. Während des Trainings wechseln sich Phasen mit hoher und niedriger Intensität ab.
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