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Moderator: Team Ernährung & Supplemente Pablo111 TA Neuling Beiträge: 2 Registriert: 16 Feb 2011 13:40 Fingerling TA Stamm Member Beiträge: 860 Registriert: 07 Jul 2009 18:09 Wohnort: Karlsruhe Körpergewicht (kg): 81 Körpergröße (cm): 175 Kniebeugen (kg): 150 Kreuzheben (kg): 160 Ich bin: allnatura Mit Zitat antworten Re: ESN Designer Whey Protein...... EINNAHME!!! von Fingerling » 16 Feb 2011 13:52 Was für ein Tipp zur Einnahme brauchst du denn? Mit Wasser soll funktionieren hab ich gehört... Wirkt es bei dir nicht? Die Blitze Nachts ums Bett? Mal im Ernst, eine Wirkung in dem Sinne, wie du sie dir vorstellst, wird nicht eintreten! Oder merkst du etwas nachdem du 500g Steak verdrückt hast? BB_Iron TA Member Beiträge: 231 Registriert: 19 Dez 2010 23:25 von BB_Iron » 16 Feb 2011 13:56 Er will doch nur wissen wie er es einnehmen kann. Ich mach es so: An Trainingstagen 30 g Whey mit 500 ml Milch ( Ja ich liebe Milch:P) nach dem Training und vor dem zu Bett gehen. An Trainingsfreien Tagen 30 g Whey mit 500 ml Milch nach dem Aufstehen und vor dem zu Bett gehen.
An Trainingsfreien Tagen 30 g Whey mit 500 ml Milch nach dem Aufstehen und vor dem zu Bett gehen.... Lieber Morgens und nach dem Training mit Saft oder Wasser und nur vor dem zu Bett gehen, bzw als Zwischenmahlzeit mit Milch oder Wasser und Öl. Dann spart man sich auch das Casein. Nach dem Training noch wahlweise pro kg Körpergewicht 0, 5 - 1, 5 g Maltodextrin oder Dextrose oder sonst irgend nen Zucker mit rein, was eben besser verträglich ist. Bei Wasser Mixturen am besten noch Eiswürfel mit in den Shaker, lecker. Kannst es auch in Pfannkuchenteig einrühren. CORTEZ108 TA Power Member Beiträge: 1136 Registriert: 26 Jan 2011 15:17 Körpergewicht (kg): 97 Körpergröße (cm): 174 Lieblingsübung: squats von CORTEZ108 » 18 Feb 2011 09:53 würde dir empfehlen nach dem training deine proteine mit wasser einzunehmen. durch das fett in der milch dauert es länger bis die proteine dem körper verfügbar sind, daher ist nach dem training die einnahme mit wasser am besten. an trainingsfreien tagen, zum frühstück, kannste natürlich mit milch trinken, da ist ja eine schnelle zufuhr nicht so notwendig.. so mach ichs zumindest Don Andro-Shop & V. I. P. Beiträge: 34602 Registriert: 09 Sep 2006 07:27 Website von Jan » 18 Feb 2011 23:29 Don hat geschrieben: Wenn die Milch fettarm ist, bremst sie auch nichts aus...
Highlights auf einen Blick: Intelligente Zusammensetzung aus Whey Protein Konzentrat & Whey Protein Isolat Hoher Gehalt an essentiellen Aminosäuren EAA´s (48%) inkl. BCAA´s(23%) Geringer Gehalt an Kohlenhydraten und Fett Sehr gut löslich in Milch und Wasser Hohe Biologische Wertigkeit Frei von Aspartam Made in Germany Nahrungsergänzungsmittel (NEM) mit Molkeprotein. Dieses Produkt ist kein Arzneimittel. Nährwerte Vanille (Classic) pro 30g pro 100g Brennwert 473 kj / 113 kcal 1566 kj / 374 kcal Fett 1, 4 g 4, 5 g davon gesättigte Fettsäuren 0, 6 g 2 g Kohlenhydrate 1, 6 g 5, 3 g davon Zucker Ballaststoffe 0, 0 g Eiweiß 23, 4 g 78 g Salz 0, 22 g 0, 7 g *Prozentsatz der Nährstoffbezugswerte gem. VO (EU) NR. 1169/2011. Zutaten am Beispiel Vanille: Molkeneiweißmischung (ultrafiltriertes Molkeneiweißkonzentrat, cross-flow mikrofiltriertes Molkeneiweißisolat), Aromen, Emulgator (Sonnenblumenlecithin), Verdickungsmittel (Carrageen), Salz, Süßungsmittel (Acesulfam K, Natriumcyclamat, Natriumsaccharin, Succralose), Sonnenblumenöl.
Wir empfehlen 1-3 Portionen pro Tag.
Genau 0, 1 oder 0, 3% sind optimal die verwende ich NUR Gallardo88 Beiträge: 60 Registriert: 09 Jan 2011 02:15 von Fingerling » 19 Feb 2011 01:09 Gallardo88 hat geschrieben: Don hat geschrieben: Wenn die Milch fettarm ist, bremst sie auch nichts aus... Natürlich bremst sie aus, allein schon durch das Casein! Milch macht aus Whey quasi ein MKP! Naja, der Caseingehalt in Milch ist jetzt nicht so der Brüller! Ein Liter Milch enthält lediglich 26g Casein. gehn wir davon aus, dass man seinen Shake mit gut 300ml Milch trinkt, wären das läppische 7, 8g Casein. Sicherlich wird es die Aufnahme von Whey only etwas bremsen, denke jedoch, dass das Whey trotzdem zuerst im Blut ist und die Zeitverzögerung zu vernachlässigen ist! Finde diese "ich brauch nach dem Train so schnell wie möglich Protein, sonst wächst nix" -Verhalten sowieso total übertrieben! Back to the roots: Eat, train, sleep, repeat! Und wenn der Shake mit 0, 3er Milch nunmal besser schmeckt, dann bitte! von Don » 19 Feb 2011 09:13 Gallardo88 hat geschrieben: Don hat geschrieben: Wenn die Milch fettarm ist, bremst sie auch nichts aus...
Hallo zusammen, hat noch jemand so schlechte Erfahrungen mit dem Schmuck von WALD Berlin gemacht? Hab dort zwei Mal bestellt und beides Mal waren die (übrigens sehr teuren) Schmuckstücke nach 2-3 Wochen kaputt und der "Kundenservice" total unfreundlich und kaum entgegenkommend. Also außer einer schönen Idee hinter dem Label funktioniert dort anscheinend nichts. Ging es noch jemandem so? Community-Experte Mode, Schmuck Mir reicht schon Deine schlechte Erfahrung mit Schmuck von WALD Berlin. Schmuck Ich hab mir deren Repertoire mal angeschaut und kann dir sagen, dass dort ziemlich viel Tand für teures Geld verkauft wird. Die Firma wirkt auch nicht besonders seriös. Wo bekomme ich ein Lederband für den Maßkrug her? Wie heißt das? (Freizeit, markierung). Woher ich das weiß: Hobby – Ich interessiere mich für Schmuckherstellung und Edelsteine. Topnutzer im Thema Schmuck Hallihallo 🙋🏻♀️ Ich habe keine schlechten Erfahrungen gemacht, weil ich so einen Schrott überhaupt nicht kaufen würde. Ich kaufe sowieso keinen europäischen Schmuck. Ich verstehe auch nicht, wie man Schmuck für z.
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