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Wegen Schwangerschaft finden aktuell leider keine Hula Hoop Sessions statt. Der Reifenverkauf geht wie gewohnt weiter. Komm gerne zum unverbindlichen Testen bei mir vorbei, ich berate dich gerne! Meine Hula Hoop Events sind einzigartig in der Region, verbreiten gute Laune und machen rundum fit. Bist du dabei? Mit Hula Hoop stärkst du deine innere Mitte, gehst aufrecht durch's Leben, beugst Rückenschmerzen vor, trainierst deinen Beckenboden und wirst einfach rundum fit. Die Tatsache, dass du darüber hinaus ordentlich dein Bauchfett verbrennst, wird da ja fast schon zur Nebensache! Hula Hoop macht mich glücklich. Es ist meine Leidenschaft und ein positiver Antrieb für jeden Tag. Ich fühle mich so wohl wie nie in meinem Körper und bin so glücklich und dankbar, diesen Sport für mich entdeckt zu haben. Dieses Glück möchte ich mit dir teilen! Wer ich bin Ich bin Claudia aus Sinsheim, 35 Jahre, Zweifachmama und begeisterte Hula Hooperin. Ende 2020 habe ich nach der Rückbildung meine große Leidenschaft zu Hula Hoop Fitness entdeckt.
Davor war ich nie die super Sportskanone. Und nun habe ich hoopunity gegründet, wer hätte das gedacht? In der Elternzeit hat man ja bekanntlich die verrücktesten Ideen. Und ich liebe es! Meine Familie und meine Gesundheit sind das wichtigste für mich. Mit Hula Hoop schaffe ich es, auch im Mamaalltag meinen Körper fit zu halten und für meine Familie da zu sein, und zwar glücklich, ausgeglichen und stark. Mich erlebst du nicht perfekt durchgestylt, dafür aber mit viel Herzblut, Spaß und Motivation. Mein Ziel ist es, möglichst viele Frauen mit meiner Begeisterung anzustecken. Bodenständig, respektvoll und auf Augenhöhe. Ganz ohne Gedöns. Ich träume von bunten Hula Hoop Events, um gemeinsam fit und glücklich zu werden. Lass uns gemeinsam den Reifen schwingen!
In die eine Richtung habe ich immerhin vier bis fünf Umdrehungen geschafft, in die andere? Null. Beides sollte sich bei den ersten Versuchen auch nicht ändern. Mir halfen letztendlich die Anfänger-Videos von Elli Hoop auf Youtube. Das Wichtigste: Die Hüften werden gar nicht gekreist, sondern entweder nach vorn und zurück oder nach links und rechts bewegt. Meine Tipps für Anfänger: Beine etwas mehr als hüftbreit auseinander stellen. Mir hat hier am Anfang geholfen, sie einfach noch breiter aufzustellen, bis ich den Dreh raus hatte. Wichtig ist ein stabiler Stand. Also nicht mit Socken auf Laminat hullern. Bei mir ist das barfuß auf der Yogamatte. Du kannst aber auch festes Schuhwerk tragen. Los geht's: Gib deinem Reifen ordentlich Schwung und bewege dann deine Hüfte entweder vor und zurück oder nach links und rechts. Du wirst schnell merken, wie es für dich besser und intuitiver ist. Auf jeden Fall nicht kreisen! Außerdem sollte der Hula Hoop Reifen parallel zum Boden drehen. Nicht easy anfangs, aber du schaffst das!
Anspannung! Ohne eine angespannte Bauch- und Po-Muskulatur wird sich der Reifen zügig wieder nach unten bewegen – so erging es auch mir anfangs. Also Konzentration auf die Körpermitte. Klappts erstmal so gar nicht, stelle deine Beine etwas versetzt: Also einen Fuß etwas nach vorn. Das war für mich der Durchbruch. Mittlerweile stehen die Beine wieder parallel nebeneinander. Doch um den Dreh rauszukriegen, hat es mir sehr geholfen. Nicht verzweifeln: Dass du dir anfangs vorkommst wie ein Körperklaus und das alles nicht so entspannt aussieht wie bei den Ladies auf Instagram ist ganz normal. Ich war sehr dankbar, dass Elli Hoop das auch immer wieder in ihren Videos betont hat. Es kommt mit der Zeit. Und das sogar recht schnell. Versprochen! Für einen effektiven und einen gleichmäßigen Muskelaufbau ist es (leider) total wichtig, in beide Richtungen zu hullern. Hast du auf der einen Seite den Dreh raus, wird auch die andere Seite bald nachziehen. Nach drei Wochen Training war ich mir oft gar nicht mehr so sicher, welche Seite jetzt nochmal meine schlechte Seite war.
Unter der Leitung erfahrener Trainer knnen die Sportler ein ganzjhriges Hochleistungstraining durchfhren. Das Sportinternat Ein wichtiges Bindeglied zwischen Sport und Schule stellt das Sportinternat der Stadt Altenberg dar, welches als Vollzeitinternat von reichlich 50 Sportlern bewohnt wird. Die unmittelbare Nhe zur Schule wirkt sich sehr positiv auf die Rhythmisierung des Tagesablaufes der Nachwuchsleistungssportler aus. Im Internat befinden sich auerdem die Mensa und ein Hausaufgabenraum. Sportinternat der Stadt Altenberg Kontakt: Partner und Frderer Die Spitzen- und Nachwuchsleistungssportler werden neben den Sportfachverbnden und verantwortlichen Institutionen durch Partner und Frderer sportlich und sozial untersttzt. Eine wichtige Rolle tragen der Frderverein Biathlon Osterzgebirge e. Glueckauf gymnasium altenberg . V. und der Verein zur Frderung des Biathlonnachwuchses Osterzgebirge e. sowie ein Netzwerk engagierter regionaler und berregionaler Sponsoren. Frderverein Biathlon Osterzgebirge e. V. Kontakt:
Mrz 2020 Sparkassen-Landesjugendspiele im Rennrodeln und Biathlon Die Wettkmpfe der Landesjugendspiele in den Wintersportarten fanden in diesem Jahr an mehreren verschiedenen Orten statt. Die Rennrodler sausten im ENSO-Eiskanal hinunter und mussten sich auerdem einem Athletiktest stellen. Silas Sartor aus der Klasse 5A siegte in der Altersklasse C2. Sportliches | "Glückauf"-Gymnasium in Altenberg. [Ergebnisse Sprint] [Ergebnisse Einzel] Biathlonmannschaft erfolgreich beim Deutschen Schlercup in Oberwiesenthal Der Winter 2019/20 hlt leider nur sehr wenig Schnee bereit, was besonders fr die Biathleten seit Wochen ein Problem fr den Trainings- und Wettkampfbetrieb ist. Bereits mehrere Wettkmpfe mussten abgesagt werden und statt auf Skiern zu trainieren, mussten immer wieder die Skiroller als Trainingsmittel herhalten. Deshalb stellten sich Sportler und Trainer vor dem Wochenende 18. /19. Januar die Frage: Wo stehen wir? Formanstieg bei den Biathleten in den Jugendaltersklassen Das neue Jahr begann fr die Biathleten der Jugend- und Juniorenaltersklassen mit den Qualifikationsrennen fr die Jugend- und Juniorenweltmeisterschaft vom 11.
Sekundarstufe I Mit dem bergang von der Grundschule zum Gymnasium verlieren die Schler der vierten Klassen auch ein Stck Geborgenheit und wechseln in eine komplett neue Lernwelt. Um den bergang zum Gymnasium zu erleichtern, ist es sinnvoll, Fhigkeiten und Fertigkeiten durch Training zu vertiefen. Die Schler erhalten eine vertiefte Allgemeinbildung, welche die Voraussetzungen fr den bergang in die Sekundarstufe II schafft. Sie knnen sich entsprechend ihren Fhigkeiten, Begabungen und Neigungen entfalten. Perfekte U15-Bilanz: 16 Spiele, 16 Siege - RSC Cronenberg e.V.. Dazu leisten der Fachunterricht, der fcherverbindende und fachbergreifende Unterricht, der Profilunterricht ab Klasse 8 sowie zahlreiche Arbeitsgemeinschaften an unserer Schule ihren Beitrag. Die Klassenstufen 5 - 6 dienen der Orientierung im neuen Schultyp und es erfolgt eine gezielte Frderung und Entwicklung der individuellen Leistungsfhigkeit der Schler. Sie sollen insbesondere ihre Strken erkennen und Schwchen abbauen. Dabei stehen Anschaulichkeit und die Einbeziehung der Erfahrungswelt der Kinder im Mittelpunkt des Unterrichts.
Es entstehen kreative Ergebnisse, die entsprechend würdig präsentiert werden. Profile In der Altenberger Außenstelle des Gymnasium werden folgende Profile angeboten: - mathematisch- naturwissenschaftliches Profil - sportliches Profil Pro Woche wird in 2 Stunden zusätzliches Wissen vermittelt. Wir vermitteln und erweitern Sprachkenntnisse in Englisch, Russisch, Französisch und Spanisch. Englisch: Pflichtsprache ab Klasse 5 Russisch: Wahlsprache ab Klasse 6 Französisch: Wahlsprache ab Klasse 6 Spanisch: als Arbeitsgemeinschaft ab Klasse 7 Jeder fängt mal klein an - so wie wir. Aus einer gemeinsamen Vision haben wir zusammen Schritt für Schritt etwas Großes gemacht. Darauf sind wir stolz. Glückauf gymnasium altenberg germany. Wir alle haben eine Leidenschaft für etwas. Das hier ist meine! Ich habe schon früh damit angefangen und bin im Laufe der Jahre immer besser geworden. Und ich lerne jeden Tag etwas Neues dazu. BLF Besondere Leistungsfeststellung Zu Beginn des zweiten Schulhalbjahres nehmen die Schülerinnen und Schüler der Klassenstufe 10 des Gymnasiums an der besonderen Leistungsfeststellung (BLF) teil.
Ergebnisse und interessante Artikel zu den Sportarten Geisinger Curlerinnen und Curler setzen erfolgreiche Saison fort Kreissportbund Mehr lesen Sport in der SZ Mehr lesen Sport in und um Altenberg Mehr lesen
Startseite Sprache Eliteschule des Sports Naturwissenschaftl. Bereich Sprachlicher Bereich Deutsch Englisch Franzsisch Russisch Latein Tschechisch Musischer Bereich Gesellschaftsw. Bereich Sportlicher Bereich Sekundarstufe I Sekundarstufe II Beratungslehrer Berufs- und Studienwahl Orientierungsstufe Sozialpdagogin Arbeitsgemeinschaften Frdern und Fordern Eltern Schler Medienbildung Service Partner Verantwortlichkeiten Bereich / Fach Dippoldiswalde / Altenberg E-Mail Sprachlicher Bereich Frau Kramer (Fachleiterin) Frau Kowarsch Frau Fischer Frau Seveke Frau Rller Frau Etzel Frau Belke Frau Bietz Frau Thomas Frau Jarosch Frau Frey
Diese beiden Klassenstufen sind an beiden Standorten in das Ganztagsschulkonzept eingebunden. Die Klassenstufen 7 - 8 dienen der individuellen Schwerpunktsetzung. Schler knnen entsprechend ihren Fhigkeiten und Neigungen Profile in der Klasse 8 whlen oder durch den Besuch von Arbeitsgemeinschaften Begabungen entfalten. Schler bernehmen zunehmend Verantwortung bei der Gestaltung des eigenen Lernprozesses. Die Selbstttigkeit wird intensiviert. Die Erfahrungs- und Lebenswelt der Schler wird mit Themen des Unterrichts strker verknpft. Am Standort Dippoldiswalde erfolgt die Einbindung dieser Klassenstufen in das Ganztagsschulkonzept. Die Klassenstufen 9 - 10 dienen der gezielten Vorbereitung auf die Sekundarstufe II bzw. auf das Berufsleben. Ergebnisse - Sportliches | "Glückauf"-Gymnasium in Altenberg. Neben dem Fachunterricht bieten das zweiwchige Betriebspraktikum, der Besuch des BIZ-Mobil, der Arbeitsagentur Pirna, das Angebot von Arbeitsgemeinschaften und weitere Aktivitten im Schulleben viele Mglichkeiten. Die Klassenstufe 10 hat Gelenkfunktion, da zum einen der mittlere Bildungsabschluss erreicht wird und zum anderen eine gezielte Vorbereitung auf die gymnasiale Oberstufe sowie das Berufsleben erfolgt.