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Das war eine gute Entscheidung. Gut, dass ich da raus bin. Wer weiß, was noch passiert wäre? " Allerdings erzeugt ihre Flucht nun eine ängstliche Erwartungshaltung vor den nächsten Bahnfahrten: Nach diesem Drama wird sie es gleich vermeiden, das ganze noch einmal zu versuchen, oder sie erlebt eine noch stärkere Angst bei der nächsten Fahrt. Ihre Angst kann sich somit langsam ausweiten, und Lisa S. engt ihren Handlungsspielraum im Alltag immer weiter ein. Angst und Vermeidung beeinflussen sich also gegenseitig: Die Vermeidung der Situation führt kurzfristig zu einer Abnahme der Angst und einer angenehmen Erleichterung, hält aber langfristig die sehr unangenehme Angst aufrecht. Der Teufelskreis der Panikstörung: Der Teufelskreis der Panikstörung besteht darin, dass Betroffene das plötzliche Auftreten der Angst und die entsprechenden Körpersymptome selber als gefährlich bewerten und versuchen, die Angst zu vermeiden. Treten bei einer Panikstörung Körpersymptome (z. Herzklopfen, Zittern, Schwindel) auf, lösen diese ähnlich wie bei einer Agoraphobie Angst und Verunsicherung aus ("Ist es normal, einen solchen Herzschlag zu haben?
Wer unter Angst und Panikattacken leidet, stellt schnell fest, dass diese Erkrankung ein Teufelskreis ist. Leider beginnt diese Art der Angsterkrankung sehr schleichend, sodass die Betroffenen zuerst gar nicht unbedingt wahrnehmen, was geschieht. Bild; Teufelskreis der Angst © Alexander Peinze Es kommt meist ohne Vorwarnung zu einem starken, ersten Angstanfall. Dieser kann in einer Stresssituation vorkommen, aber auch einfach in einer ganz normalen Alltagsbegebenheit. Dieser erste Angstanfall endet meist mit einem Besuch beim Arzt oder der Notaufnahme, da die meisten Betroffenen unter Schwindel, Herzrasen und Benommenheit leiden. Häufig wird gar nicht erkannt, dass es sich um einen Angstanfall oder eine Panikattacke gehandelt hat. Es werden Dinge wie ein Kreislaufproblem, Bluthochdruck oder Ähnliches diagnostiziert. Damit kann der Erkrankte erst einmal leben, bis sich die Situation wiederholt. Die Hilflosigkeit während eines solchen Anfalls ist für die Betroffenen besonders schlimm. Vor allem, wenn die verordneten Medikamente gegen Bluthochdruck oder Kreislaufbeschwerden gar nicht helfen.
Vor allem ein Mangel des Botenstoffes Serotonin scheint eine Rolle zu spielen. Dies erklärt auch, warum eine zusätzliche medikamentöse Behandlung hilfreich sein kann. Wichtig ist auch, körperliche Erkrankungen als Ursache der vorliegenden Symptome auszuschließen und eine sorgfältige medizinische Abklärung vorzunehmen (wenn dies nicht schon geschehen ist). Beispielsweise sollten hinzugezogene Mediziner*innen die Schilddrüsenfunktionen und die Herzfunktionen sowie derzeit eingenommene Medikamente auf eventuelle Nebenwirkungen überprüfen. Psychologische Faktoren: Noch entscheidender für das Entstehen und die Aufrechterhaltung einer Agoraphobie oder Panikstörung sind bestimmte Lernerfahrungen, die Menschen mit Angststörungen gemacht haben sowie einige charakteristische Persönlichkeitsfaktoren. Im Hintergrund der Angststörung stehen häufig verschiedene ungünstige Erfahrungen bereits im Kindes- und Jugendalter. Diese Erfahrungen haben dann den "Boden" einer späteren Angsterkrankung bereitet, den Menschen quasi "empfänglich" für das Entstehen einer Angststörung gemacht.
"). Als Folge wird diesen Körpersignalen mehr Aufmerksamkeit geschenkt, wodurch die Signale stärker wahrgenommen werden. Man konzentriert sich auf ungewohnte Art und Weise auf den eigenen Körper. Fragen Sie sich einmal selbst: Wie oft spüren sie ganz bewusst Ihren Herzschlag? Bei der Panikstörung werden die Körpersignale dann als gefährlich bewertet ("Da stimmt doch etwas nicht! Ich bekomme einen Herzanfall! "), was die Angst verstärkt. Durch die Angst wird eine körpereigene Stressreaktion ausgelöst, die die Körpersymptome weiter verstärkt. Auf diese Weise kann sich die Angst zu einer Panikattacke aufschaukeln. Diese fühlt sich dann auch körperlich so intensiv an, dass die Betroffenen manchmal regelrecht fürchten, an Ort und Stelle zu sterben.
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