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Mister und Miss Pole Dance Germany 2011 "Männer haben einfach mehr Kraft", sagt DPSV-Präsidentin Wilkerling, die bei der WM 2009 den neunten Platz belegte. Männliche Pole-Sportler könnten zum Beispiel die Figur Human Flag – die menschliche Flagge – ausführen: Nur mit den Armen hält sich der Sportler dabei an der Stange fest und bringt seinen Körper in die Waagerechte. Das beherrscht auch Mister Pole Dance Germany 2011: Zirkusartist Carlos Franca aus Rendsburg in Schleswig-Holstein. Die dazu gehörige Miss wurde Alina Schmidt aus Bautzen in Sachsen. Pole Dance Stange im Zimmer (Freizeit). "Wir sind ganz schön ins Schwitzen gekommen", sagen die jungen Frauen nach zwei Stunden Pole-Fitness-Kurs in Hannover. Sie werde auf jeden Fall damit weitermachen, meint Ulrike. Pole-Sport ist gut für den Muskelaufbau und das Training von Koordination und Körperbalance, betont ihre Trainerin. Natürlich spiele auch der Sexappeal eine Rolle. "Es ist ja auch schön, sich sexy zu fühlen", findet Gaßner. "Ich hatte schon Schülerinnen, die kamen mit hängenden Schultern zu mir und nach dem Training hatten sie ein neues Körpergefühl. "
Wenn Balken oder feste Decke, dann kein Problem. Achtung mit E-Bay, die ganze Carmen Elektra Stange oder Beate Uhse Stangen sind "Deko-Stangen" nicht geeingnet für üben. Daher kommen die agnze YouTube Videos wo die Stangen runter fallen. X-Pole ist ok, Platinum Stage auch. Pole dance stange im zimmer. R-Pole und FitPole sind die beide neue Ersteller. Sonnst frage mal auf der deutsche Pole Dance Forum oder bei den verschiedene Studio, es gibt immer 2nd Hand zu verkaufen. Pole Dance Ibiza hat 7 Stücke 2nd Hand momentan und bei Cologne Pole Fitness in Köln verkauft eine Kundin ihre Stangen wegen Umzug (auf Facebook der Gruppe "Cologne Pole Fitness Newsletter") Viel Glück und viel Spass... Céline Die Stange braucht schon richtigen Halt die sie durch ne Holzdecke/boden nich t hat.
Ich werde oft gefragt, wie ich vor 6 Jahren darauf kam, mit Pole Dance anzufangen. Die viel interessantere Frage finde ich allerdings, wieso ich dabei geblieben bin. Was es mir gebracht hat. Wie ich mich dadurch verändert habe. Und genau das erzähle ich euch jetzt. Aus Gründen der Vollständigkeit, fange ich trotzdem von Vorne an. Angefangen zu Tanzen habe ich mit 3 Jahren. Irgendwann kam dann mal das Thema 'Pole Dance Workshop' auf. Pole dance stange im zimmerman. Klang ganz spannend dachte ich mir, was man da so macht, wusste ich nicht. Es wurde nichts daraus, aber als das feststand, hatte ich mich schon informiert. Kurze Zeit später war ich in einem Pole Forum angemeldet und war da schon fest entschlossen, dass ich genau das machen will! Ich glaube, hätte ich dieses Forum nicht gehabt, hätte ich den Gedanken ziemlich schnell wieder verworfen. Bzw. einfach vergessen. Ich hab schon viele Sportarten probiert, so 3 Wochen lang… Und das wusste auch meine Mami…Ich also, als kleine, sprunghafte 17-jährige, stehe vor meiner Mama 'Leihst du mir Geld für ne Stange? '
Sie sind aufgeteilt in Kurse an der statischen - also fest verankerten - Stange und Kurse an einer Stange, die sich dreht. In jedem Modul lernen die Schüler bestimmte Figuren. Klappt eine gut, darf der Schüler sie auf einem Faltblatt abhaken. Der Fokus ihres Studios liegt ganz klar auf der sportlichen Herausforderung, sagt Eroglu. "Es gibt aber auch Studios, die eher tänzerische Kurse anbieten. " Wer sich für Poledance interessiert, sollte bei der Wahl der Schule also wissen, was ihm wichtiger ist. Egal, ob verbunden mit einer Choreographie oder als rein artistisches Training - um sich an der Stange halten zu können, braucht man Kraft. Prof. Herbert Löllgen von der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP) rät deshalb, schon vor der ersten Stunde Muskeln aufzubauen. "Beansprucht werden - ähnlich wie beim Geräteturnen an den Ringen - vor allem die Arme und der Oberkörper", sagt der Sportarzt. Sind die dortigen Muskelgruppen noch zu schwach, drohen Verletzungen. Polestange in meiner Wohnung möglich? Wie viel Platz brauche ich? (Gesundheit, Freizeit, Sport). Ingo Froböse bereiten bei Polesportlern die Schultergelenke Sorgen.
Auch nicht geschrieben. Da war ich noch mehr so der 'Ich habe lieber meine Emo-Schuhe als ICQ-Profilbild, damit keiner mein Gesicht ertragen muss'-Typ. Und ich finde es wunderbar, wie es jetzt ist. Wir verbringen so viel Zeit mit uns, was kann es schöneres geben, als sich mit sich selbst zumindest einen Großteil der Zeit zu vertragen? <3 Und ich liebe es all diese Punkte an meine kleinen Schützlinge am Anfang ihrer Polereise weiterzugeben. Auch wenn ich ne harte Bootcamp Trainerin bin, ich möchte nur das Beste aus Allen herauskitzeln und ihnen zeigen, was sie können. Wie ist es bei euch? Zustimmung? In allen Punkten? Was lief bei euch anders? Was fällt euch noch schwer? Pole dance stange im zimmer483. Was merkt ihr am Stärksten? Ich freue mich über Kommentare 🙂 #spreadthelove Polinchen <3
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