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Bereite dich darauf vor den Ball zu schlagen. Halte dafür den Ellbogen deiner Schlaghand etwa in Höhe deines Ohres. [2] Stelle dir vor du ziehst einen Pfeil aus einem Pfeilköcher. So sollte die Position deines Armes ausschauen, bevor du den Ball schlägst. Wenn der Ball den höchsten Punkt erreicht, schwingst du deine Hand nach vor, um den Ball zu schlagen. 4 Schlage den Ball. Halte deine Hand offen und schlage den Ball mit deinem Handballen. Alternativ schließe deine Hand zu einer halben Faust. Beende den Schlag gleich nachdem du den Ball getroffen haben. Im Gegensatz zum Aufschlag von unten musst du hier den Schwung nicht durchziehen. Schlage den Ball mit wenig oder keinem Drall, so wie es für einen gewöhnlichen Aufschlag von oben üblich ist. [3] Gehe in die richtige Position. Dieselbe Position, die du auch für einen gewöhnlichen Aufschlag von oben verwenden würdest. Also schulterbreiter Stand und mit einem Fuß leicht vor dem anderen. Verlagere das Gewicht auf deinen hinteren Fuß. Lehne deinen Körper leicht nach vorne.
Zur Übung kannst du diese Schritte langsam durchführen, aber im Spiel sollte das rasch gehen. Am Anfang deines dritten Schrittes wirfst du den Ball 30-60 Zentimeter in die Luft. Wirf den Ball gerade in die Luft. Wenn du den Ball zur Seite wirfst, verringert sich die Chance, dass du den Ball schön in der Mitte triffst und damit einen guten Aufschlag erzielst. Wirf den Ball leicht nach vorne. Nicht direkt über dich, denn du bewegst dich vorwärts und musst sonst den Ball hinter deinem Körper schlagen. Springe leicht nach vorne hoch und bringe deine Schlaghand gleichzeitig in Position. Springe so kräftig wie du nur kannst, um dem Schlag mehr Kraft zu verleihen. Bringe den Ellbogen deiner Schlaghand hinter deinen Kopf. Etwas über deinem Ohr. Du schlägst den Ball etwa in Augenhöhe. Nimm so viel Schwung mit wie nur möglich. 7 Schlage den Ball. Du kannst mit oder ohne Topspin aufschlagen. Bis auf den Schlag selber, ist die Technik für beide Arten die gleiche. Für den gewöhnlichen Aufschlag von oben schlägst du den Ball mit der offenen Handfläche.
Was sind Unterschiede und Gemeinsamkeiten beim Aufschlag von unten und oben. Danke im Vorraus Wenn du von unten schlägst, kommt der Ball wie ein langsamer Topsin und ist auch somit die einfachste Variante für Anfänger geeignet. Variante 2 wäre den Ball von oben schlagen ohne zu springen. Daher geht dein Anspiel schneller auf den Boden als von unten den Ball zu schlagen. Du kannst auch ohne springen Flatterbälle oder starke Bälle spielen. Wenn du wirklich gut bist, gibt es noch die Variante 3. Da springst du hoch und machst entweder einen fortgeschrittenen Flatterball oder den Sprungaufschlag, der mit sehr viel Kraft und Schwung wie ein Topsin auf die Gegner schleudert. Je grösser oder deine Sprungkraft sein sollte, desto besser und einfacher wird dein Sprungservice. Woher ich das weiß: eigene Erfahrung Wenn du von unten schlägst wirfst du den Ball nicht vorher hoch. Das ist zumindest mal ein Unterschied.
Jugendmeisterschaften im Hallenvolleyball Erstmals seit Ausbruch der Pandemie haben wieder Deutsche Jugendmeisterschaften im Hallenvolleyball stattgefunden. Anfang Mai wurden die Titelträger*innen in zwei Altersklassen ermittelt. Laboureur/Schulz gewinnen Silber in Doha - "Die Richtung stimmt! " Chantal Laboureur und Sarah Schulz haben auf der neuen Volleyball World Beach Pro Tour in Doha den zweiten gemeinsamen Podestplatz erspielt. Die deutschen Meisterinnen verloren zwar am Sonntagnachmittag das Finale gegen die Brasilianerinnen Barbara und Carol 0:2 (13:21, 13:21), gewannen jedoch Platz 2 und eine Top-Platzierung in der zweithöchsten Turnierkategorie "Challenge" auf der internationalen Bühne. Starker Workshop: DVV-Athletiktrainer gibt Bundesligisten Einblicke in sein Trainingskonzept Die Volleyball Bundesliga der Frauen hat sich in den letzten Jahren zur Frauen-Teamsportart Nummer eins in Deutschland herausgebildet. Mittelfristig verfolgt die Liga das Ziel, sich zu einer europäischen TOP 3-Liga zu entwickeln.
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