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01. November 2021 Sebi Kienle macht Schluss mit Profisport. Nicht sofort, nicht dieses Jahr und nicht ohne große Pläne für den Rest seiner Karriere. Trotzdem: Eine Finishline ist in Sicht und wird für die Triathlonszene alle kommenden Rennen mit ihm noch spannender und emotionaler machen. Wir haben aber nicht nur über die Neuigkeiten gesprochen, sondern auch noch ein weiteres Thema, das Sebi zunehmend wichtig ist: Nachhaltigkeit. Wie passt das und sein Leben als Profitriathlet zusammen? Er hat es uns erklärt. Hier kannst du den Podcast mit Sebastian Kienle hören: Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube. Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren ❯ zur Episode auf Soundcloud ❯ MP3-Datei der Episode herunterladen Darüber sprechen wir im Podcast: Das Ende einer Ära: Sebi Kienle setzt sich eine Ziellinie Zukunftsthemen: Wie passen Triathlon, Profisein und Nachhaltigkeit zusammen? Athletic Greens – der Nährstoff- und Energie-Boost, auf den Sebastian Kienle & Co. vertrauen - tri-mag.de. Weiterführende Links: Zu unserem Instagram-Account Alle Podcast-Episoden Ähnliche Beiträge Aktuelle Beiträge
Maido Par-Kienle / @ingo_kutsche_photo Pablo Dapena Die deutsche Sebastian Kienle, Der IRONMAN-Weltmeister von 2014 wird am kommenden Sonntag am Start sein Fordern Sie Riccione heraus Der Test, der im Mittelstreckenformat durchgeführt wird, wird erneut einige der besten Triathleten des Augenblicks anziehen. Unter ihnen wird der Galizier sein Pablo Dapena, der zurückkehrt, um eine Nummer zu setzen, nachdem sein zweiter vor ein paar Tagen in der Fordere Mogán heraus, hinter dem hartnäckigen Jan Frodeno. Weitere hervorzuhebende Athleten sind unter anderem Guilio Molinari, Sieger im Jahr 2018, Andi Boecherer, Ruedi Wild, Thomas Davis, Peter Heemeryk oder Thomas Steger. In der Kategorie Frauen fallen unter anderem Alexandra Tondeur, Laura Zimmerman und Caroline Lehrierder auf. Neben Dapena wird der Spanier Joan Colino oder Mattew De Vroet sein. Triathlon-Star Sebastian Kienle im Podcast-Gespräch - Achilles Running. Sie können den folgenden Link überprüfen Abfahrtsliste Der Test beginnt am 9. Mai um 9:30 Uhr Trainingsartikel-Finder Button zurück nach oben
Aber warum gerade da? 1. AG1 ist in den USA NSF-zertifiziert. Die Tests und Verifizierung für jeden der 75 Inhaltsstoffe brachte Athletic Greens das NSF-Zertifikat ein. Es zeigt an, dass keine verbotenen Substanzen enthalten sind, dass es für US-Profisportler zugelassen ist und das Produkt eine jährliche Qualitätskontrolle durchläuft. Ach ja, und künstliche Farb- oder Süßstoffe enthält es auch nicht. Dass es glutenfrei, vegan und keto- oder paleo-geeignet ist, dürfte eh klar sein. 2. AG1 kann Kraft und Ausdauer fördern. Nährstoffe hin, Zertifikate her: Was sollen Sportler von dem grünen Drink haben? An dieser Stelle jetzt alle enthaltenen Stoffe und ihre Zusammenhänge mit sportlicher Leistung aufzuzählen, geht zu weit. Machen wir's kurz: Der Drink enthält Nährstoffe, die Regeneration (1), geistige Fitness (2), Energiehaushalt (3) und Immunsystem (4) unterstützen sollen. Er soll außerdem die Magen-Darm-Gesundheit fördern und das Immunsystem unterstützen. Sebastian Kienle und Pablo Dapena treffen sich bei der Challenge Riccione. All das zusammen kann die Kraft- und Ausdauerleistung steigern.
Warum und wieviel Sicherheit gibt Dir die Tubeless-Technik? Für mich hat die Tubeless-Technologie definitiv die größte Zukunft. Sicherlich gibt es hie und da ein paar Kinderkrankheiten, aber mit dem neuen ETRTO-Standard, den jetzt auch die meisten Felgenhersteller adaptieren, wird vieles einfacher werden. Die ordentliche Fummelei der Vergangenheit – aus der man allerdings auch viel lernt – gibt es in der Weise nicht mehr, ich kann die meisten Reifen ganz normal mit der Handpumpe aufpumpen. Gerade auf Hawaii ist Tubeless eine große Hilfe. Wir fahren immer auf den breiten Seitenstreifen, wo sich viel Dreck, Scherben und Dornen spitz wie Nägel befinden. Natürlich haben wir auch Platten, aber wir können die Einheiten mit den Reifen immer zu Ende fahren, weil die Milch die Löcher abdichtet. Und genauso erging es mir auch in Frankfurt. Tubeless hat mir das Rennen schon irgendwie gerettet. Gleichzeitig muss ich zugeben, dass wir da auch ganz bewusst ein größeres Risiko eingegangen sind, weil wir das Mehr an Pannenschutz letztendlich auch dazu genutzt haben, den Rollwiderstand abzusenken.
Pro Portion sind das also knapp drei Euro (beziehungsweise 3, 50 Euro). Das ist definitiv kein Schnäppchen, doch als Alternative zum Latte Macchiato oder belegten Brötchen to go sicherlich gesundheitlich keine schlechte Investition – zumal Athletic Greens eine Geld-zurück-Garantie von 60 Tagen anbietet, falls man nicht zufrieden ist. Im Vergleich mit ähnlichen, günstigeren Produkten, hat Athletic Greens hinsichtlich der Inhaltsstoffe definitiv die Nase vorn. Unser Testeindruck Wir haben Athletic Greens über einen Zeitraum von knapp drei Wochen getestet und können daher nur unmittelbare Wirkungen subjektiv bewerten. Getrunken haben wir es täglich, wie empfohlen morgens vor dem Frühstück und auch vor dem ersten Kaffee, der normalerweise zu den ersten Amtshandlungen nach dem Aufstehen zählte. Hier zeigte sich auch ziemlich zügig die erste Wirkung: Das Verlangen nach Koffein hat sich deutlich reduziert, obwohl Athletic Greens keines enthält. Das Energielevel war dennoch den ganzen Tag auf einem hohen Niveau ohne Mittagstief oder Ähnliches.
Läuft man an zwei aufeinanderfolgenden Tag, sollte man die Schuhe wechseln. "13 Paar laufe ich im Jahr durch" Ist es nicht sinnvoll, mit unterschiedlichen Modellen zu laufen, damit die Belastung nicht immer genau gleich ist? Absolut. Läuft man nicht immer nur mit einer Art Schuh, hält man den Fuß aktiv. Denn dasselbe Modell beansprucht oder entlastet dich immer nur in der gleichen Art und Weise. Man hat ja auch unterschiedlich Anforderungen, je nach Lauf: Macht man einen regenerativen Dauerlauf, dann ist ein gedämpfter Schuh sinnvoll, im Winter ist ein Schuh mit besserem Profil ratsam und für schnelle Einheiten will man einen flachen Schuh mit weniger Sprengung und einer festeren Zwischensohle haben. Als ambitionierter Läufer darf man ruhig um die fünf verschiedenen Modelle haben. Wann merkst du: Der Schuh ist hinüber? Man sollte auf keinen Fall solange warten, bis ein Loch drin ist. Es gibt da verschiedene Anzeichen, wie etwa der Verschleiß der Außensohle. Ein guter Schuh hält ca. 1500 Kilometer, das hängt aber auch vom Laufterrain und vom Gewicht des Läufers ab.
Auch wann du die Menge an Antioxidantien erhöhen solltest (willst du dich anpassen oder sich vollständig erholen) und finde heraus, wie andere Stressfaktoren wie Reisen etc. die Regeneration beeinflussen. Wie stellst du sicher, dass du deinem Körper die richtige Menge an Nährstoffen zuführst, vor allem wenn du reist? SK: Ich versuche, die Tücken zu vermeiden, die auf Reisen auftreten. Wenn ich gestresst bin, bekomme ich oft Heißhunger auf Zucker. Da ist es gut, wenn ich eine der kleinen Athletic Greens Travel Packs dabei habe. Ich gebe oft nur eine kleine Menge in viel Wasser und achte darauf, dass ich das Wasser mit etwas Geschmack und Nährstoffen aufpeppe, so stelle ich auch sicher, dass ich genug Flüssigkeit zu mir nehme, der leicht süße Geschmack befriedigt meinen Heißhunger. Wie und wann konsumierst du normalerweise Athletic Greens? SK: Normalerweise morgens nach dem Frühstück. Hast du deine Ernährung seit Beginn von COVID-19 geändert und wenn ja, wie? SK: Nein, nicht wirklich, aber da ich mehr Zeit in geschlossenen Räumen und weniger in Trainingslagern verbringe, füge ich meiner täglichen Dosis Athletic Greens oft auch etwas Vitamin D hinzu.
Benutzer14185 #13 Irgendwo muss der Mann ja anfangen. Benutzer31535 #15 Exakt. Ich mache das nicht meinetwegen, sondern ihr zuliebe. Darf mein Baby an der Brust "nuckeln"? - Stillen in Mainz. Und bei meiner jetzigen Freundin habe ich tatsächlich manchmal das Gefühl, dass sie alleine deshalb einen Orgasmus bekommen könnte, wohingegen das Streicheln der übrigen Brust, glaube ich, als nicht so lustvoll von ihr empfunden wird. Benutzer28127 Benutzer88693 #17 Ich weiß nicht, ob das alle Männer machen und ob das alle Frauen mögen. Meine Frau geht ab wie eine Rakete und warum sollte ich es ihr nicht gönnen. Grüße
Und schon gar nicht würde ich Schlaflernprogramme ausprobieren!! Profi-Tipp: Der Kinn-Trick Es gibt noch einen Trick, den du ausprobieren kannst. Wenn deine Tochter eingeschlafen ist und du die Brust vom nuckeln gelöst hast, dann legst du einen Finger längs unter die Unterlippe – so spürt sie noch Widerstand wenn sie sucht. Das wirkt ungemein beruhigend und sie schafft es dann, sich zu entspannen und einzuschlafen. Wenn du merkst, dass sie nachts aufwacht, dann drücke sanft ihr Kinn nach oben oder lege ein Kuscheltier ans Kinn (ohne dabei die Atemwege zu blockieren) – auch dann kann es klappen, dass sie ohne Brust weiterschläft. Es kann, aber es muss nicht. +++ Das könnte dich auch interessieren +++ 9 Monate: Abstillen und Durchschlafen – hilft das? Es bleibt nicht immer so Irgendwann, das kann ich dir versprechen, wird sie nachts keine Brust mehr verlangen – das kommt dann, wenn sie so weit ist. An der brust nuckeln der. Babys schlafen dann ohne Brust ein und durch, wenn sie dafür bereit und reif sind. Keine Sorge, es wird jetzt nicht noch Jahre so weitergehen – wahrscheinlich wird es schneller vorbei sein, als du dir jetzt vorstellst.
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