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Wie selbstbewusst bist du? Finde es heraus, mit diesem kurzen Selbstbewusstseins-Test: Test starten » Mach dir einen Plan Wenn du also EINE Sache hast, an der du jetzt arbeiten willst, dann mach dir jetzt dafür einen Plan. Was viele nämlich falsch machen ist, dass sie voller Enthusiasmus losrennen, ein paar Übungen ausprobieren und dann nach zwei Tagen wieder alles fallen lassen. Naja, so kommt man leider nicht viel weiter. Wenn du dein Selbstbewusstsein -egal in welchem Gebiet- aufbauen willst, dann musst du da schon ein bisschen dran bleiben. Und genau dafür machst du dir jetzt einen Plan. Am besten einen, der sich über 30 Tage oder mehr erstreckt. Wie wird man lockerer und selbstbewusster zu werden. 30 Tage ist eine gute Zeitspanne, um eine Sache ordentlich anzupacken und danach auch Resultate zu sehen. Mach dir also diesen Plan und lege einzelne Schritte fest, die du machen willst, um an deinem Selbstbewusstsein und an deiner konkreten Situation zu arbeiten. Häng dir diesen Plan gut sichtbar irgendwo in deinem Zimmer auf, wo du ihn täglich immer wieder siehst.
Trick 2: Hören Sie in sich hinein! Nehmen Sie sich etwas Zeit und beantworten Sie sich einige grundlegende Fragen über Ihre eigene Person: Wer bin ich? Was will ich? Was macht mich aus? Denken Sie über Ihre Charakterzüge, Ihre Stärken und Schwächen ehrlich und intensiv nach. Es mag möglicherweise einige Zeit kosten, aber die Auseinandersetzung mit sich selbst lohnt sich immer, wenn man ehrlich zu sich selbst ist! Werden Sie sich Ihrer Eigenschaften gewiss, dann können Sie mit und an ihnen arbeiten. Trick 3: Eine laute Stimme wird nicht besser gehört als eine gefestigte! Wahres Selbstbewusstsein vermittelt man mit fester, sicherer Stimme, nicht über die Lautstärke. Wie wird man lockerer und selbstbewusster den. Und falls Ihnen mal jemand ins Wort fallen sollte, hier noch ein Extra-Trick: Um zu zeigen, dass Sie noch nicht fertig gesprochen haben, strecken Sie einfach eine Hand auf Brusthöhe in Richtung des Gesprächspartners. Achten Sie dabei allerdings stets darauf, Ihren Gegenüber respektvoll zu behandeln und lassen Sie auch die Anderen ausreden, so wird man auch Ihnen Raum und Respekt entgegenbringen.
Ein Anteil an der Verbesserung könnte sein, sich zum einen Gedanken zu machen, warum Du dich so gehemmt fühlst-hast Du kein Selbstwertgefühl? Und wenn nicht, warum? Vergleichst Du dich mit Personen oder Vorstellungen, die nicht erreichbar sind? Und dann, wenn Du vielleicht merkst, daß Du eher zurückhaltend bist-gibt es nicht mehr als genug hohle Brüllaffen in der Welt? Sag, "Ich bin so. ", ist doch ok. Und stehe dazu, auch mit Humor. War früher auf einem Heinz-Rudolf Kunze Konzert, er trat nach einem Lied ans Mikro und sagte, "Ich hatte schon früh den Ruf des Partykillers.. " Die Leute lachten, viele werden gedacht haben, oha, das kenne ich. Verstehst Du? Wenn Du dazu stehst und sagst z. B., "ohje, mein großer Auftritt, ich kann's kaum erwarten..! " Wenn Du in dir stimmig bist, wirkst Du sympathischer und anziehender, als einer, der sich mit irgendeiner TSCHACKA-Schulung zwanghaft als Klimperäffchen darstellt. Wie wird man selbstbewusster? (Psychologie, Selbstbewusstsein). Nur ein Aspekt. Wichtig ist, Du magst gehemmt sein-aber nicht mit Recht. 👍🏻😇... sonst einfach mal bei der Volkshochschule - Webside reinschauen, ich glaube, die bieten in jedem Bundesland (Deutschland) gerade für diese Problematik Kurse an.
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