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Na, gestresst? Wer im Alltag diese Frage regelmäßig mit Ja beantwortet, lebt ungesund. Denn Stress nagt auf Dauer nicht nur an unserer psychischen Verfassung, sondern schadet auch dem Körper. Nur: Wie bringt man sich in Momenten der inneren Anspannung am besten wieder runter? Sport Bei Stress sammelt sich oft Energie im Körper an. Wandelt man die in Bewegung um, fühlt man sich anschließend oft besser. Foto: Christin Klose/dpa-tmn (Foto: dpa) «Ein guter Anfang ist schon allein das Wahrnehmen, dass man unter Strom steht», sagt Christiane Wettig, Entspannungspädagogin aus Echzell "Ein guter Anfang ist schon allein das Wahrnehmen, dass man unter Strom steht", sagt Christiane Wettig, Entspannungspädagogin aus Echzell (Hessen). Im nächsten Schritt hält man inne, horcht achtsam in sich hinein und fragt sich: Was würde mir nun guttun? Dabei stellt man oft fest, dass sich im Körper unter akutem Stress viel negative Energie anstaut. Übungen redoxreaktionen mit lösungen. "Die Antwort lautet dann: Energie abbauen", erklärt Holger Kracke, Vorsitzender des Bundesverbands für Burnout-Prophylaxe und Prävention in München.
Beschreibung Das Arbeitsheft ist die optimale Ergänzung zum Schulbuch. Es enthält viele zusätzliche Übungen passgenau zum Thema. Gesundheit: Mit kleinen Kniffen gegen akuten Stress. Ideal für den Unterricht, den Förderunterricht oder für die Hausaufgaben! Die Vorzüge auf einen Blick: passgenaue Abstimmung auf das Schulbuch Formel PLUS - das Arbeitsheft ist aber auch zu jedem anderen Schulbuch einsetzbarBinnendifferenzierung durch Kennzeichnung des Schwierigkeitsgrades der Aufgabenkonsequente Vorstrukturierung der Aufgaben und stets ausreichend Platz zum Eintragen der Lösungenoptimierte Lösungskontrolle durch identische Gestaltung der Aufgaben- und der Lösungen-SeitenAbschlusstest am Ende jedes Kapitels mit Möglichkeit der selbstständigen Auswertung durch die Schülerinnen und SchülerLösungsbeilage zum Herausnehmen