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Körper, Atem, Geist "Unser wahres Zuhause ist im gegenwärtigen Moment. Im gegenwärtigen Moment zu leben ist ein Wunder. Das Wunder ist nicht auf dem Wasser zu gehen; das Wunder ist im gegenwärtigen Moment auf der grünen Erde zu gehen, und den Frieden und die Schönheit zu schätzen, die genau jetzt da sind. Sobald wir lernen diese Schönheit und diesen Frieden zu berühren, werden wir geheilt und verwandelt. " Dies ist keine Frage des Glaubens, es ist eine Frage der Übung. Körper Atem Geist "Energie kann nur fließen, wo Aufmerksamkeit und Reinheit des Atems sind. " B. K. S. Iyengar "Im höchsten Zustand des Yoga ist der Suchende frei von den Qualitäten von Körper und Geist und Geist und Selbst. " "Yoga ermöglicht es uns, das Lebensziel zu erreichen, ein würdiges und erfülltes Leben zu leben! " "Mit Yoga lässt sich das Chaos wiederstreitender Gedanken besänftigen. Yoga jetzt freiburger. " "Das Praktizieren von Yoga hilft, die mentale Haltung des Menschen zum Positiven zu verändern. " "Ist der Geist kontrolliert und ruhig, wird die Seele erkennbar. "
Breathe and Recharge. Eine Workshop-Reihe mit Andrea. Sonntag, 15. Mai 16. 00 – 18. 00 Uhr analog & online, sowie Sonntag, 22. Mai, 29. Mai und 5. Juni 60 Minuten online Input für die Woche In dieser Workshop-Reihe machen wir uns mit einigen klassischen Pranayama-Techniken vertraut. Grundsätzlich nehmen wir uns Zeit, den eigenen Atem zu erforschen und mal so richtig durchzuatmen. Zum ersten Mal hier? | yoga jetzt freiburg. Wir werden uns auffüllen – mit Sauerstoff und Lebensenergie. Los geht es am Sonntag, den 15. Mai von 16. 00 Uhr. Du kannst analog oder auch online teilnehmen, die Aufnahme erhälst du im Anschluss. Wir werden den Körper mit wenigen Asanas vorbereiten; der Atem steht im Fokus. Immer wird auch die eigene Atem-Wahrnehmung und die neugierige Erforschung ihren Raum finden. Eine Abfolge an Pranayamas wird geübt mit dem Ziel, über ein Repertoire für dein persönliches Atemritual zu verfügen. Deine Prana-Herausforderung: Bleib dran und nimm dir in den folgenden Wochen jeden Tag etwas Zeit für dein Pranayama, so dass du deine eigene Praxis etablierst.
Ich freue mich, dich auf meiner Seite Lotus-Yoga in Freiburg zu begrüßen. In meinem Studio biete ich dir die Möglichkeit Hatha Yoga kennen zu lernen oder, wenn du bereits Yoga praktizierst, deine Yogapraxis zu vertiefen. Mein Unterricht steht in der Tradition von Selvarajan Yesudian und Elisabeth Haich und findet in kleinen Gruppen statt. Auf diese Weise kann ich individuell auf deine Bedürfnisse eingehen. Yoga jetzt freiburg 1. Die Haltungen (Asanas) und Atemschulung (Pranayama) werden unter Anleitung in Achtsamkeit ausgeführt. Phasen des aktiven Tuns und des Geschehen Lassens wechseln sich ab. Die Aufmerksamkeit wird ganz bewusst in den Körper gelenkt und dadurch mehr Präsenz und Energetisierung des ganzen Systems erreicht. Die Muskulatur wird gekräftigt, die Körperwahrnehmung verfeinert. Anspannungen dürfen sich lösen, Klarheit und Gelassenheit darf sich in dir ausbreiten. Die regelmäßige Yogapraxis unterstützt deine Ausrichtung nach innen, in Verbindung zu kommen mit deinem wahren unsterblichen Wesen. Geführte Entspannung (Shavasana) rundet die Stunde ab.
Die gesamte Körperhaltung profitiert von dieser Schwerpunktklasse. Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet. Als Aufbaukurs nach der Zeit der Rückbildung ist er jedoch ideal! Eine klasse Yoga-Kombi: Sich kraftvoll auf der Yogamatte durchbewegen, die Rumpfmuskulatur und die Körpermitte stärken. Um sich dann vom Zentrum aus genussvoll zu dehnen und auszuweiten. Atemübungen fließen in jede Stunde mit ein. Ein geschmeidiger Einstieg ins Wochenende. Dieser Kurs ist für alle Übungsstufen offen. Kontakt | yoga jetzt freiburg. Herzlich willkommen bei der Entdeckung der Langsamkeit! Das ruhige Üben und längere Halten der Asanas ermöglicht nachhaltige Erholung und Entspannung. Und ist dabei kein Stück weniger intensiv! Jede Stunde besteht aus tiefen, langen Dehnungen, passiv-regenerierenden Asanas und beruhigenden Atemübungen – eine ideale Voraussetzung für eine erholsame Nacht, neue Vitalität und Frische am darauffolgenden Morgen. Die Kurse sind offen für alle, Erfahrung im Yoga ist nicht erforderlich.
Wie in allen Yogaklassen übst du auf deine eigene Verantwortung und der deines Kindes. Bitte sprich vorher mit deiner Gynäkolog*in, ob etwas dagegen spricht mit Yoga zu beginnen. Bitte gib uns vor der Klasse kurz Bescheid, damit wir dir evtl. Variation empfehlen können. Unser "Core Integration" Stunden sind für Schwangere NICHT geeignet.