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Grüne Bohnen bieten eine Vielzahl an Mineralstoffen, Vitaminen und Spurenelementen, Das Vitamin K in grüne Bohnen ist essentiell für die Blutgerinnung im Körper und besonders wichtig für Menschen, die Blutverdünner einnehmen. Vitamin K fördert auch die Knochengesundheit. Ein Vitamin-K-Mangel kann das Risiko für Osteoporose erhöhen. Wenn Sie mehr pflanzliche Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen – wie grüne Bohnen – reduzieren Sie Ihr Risiko für Herzkrankheiten, Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes und andere chronische Krankheiten. Sie können Ihren Bedarf an bestimmten Medikamenten entsprechend der veröffentlichten Forschung reduzieren. Wie wähle ich die besten grüne Bohnen aus? Im Supermarkt oder Biomarkt finden Sie frische, rohe grüne Bohnen, die entweder bereits verpackt sind oder nach belieben in loser Form abgewogen werden können. Kidneybohnen aus der Dose Nährwerte und Kalorien. Ernährungstagebuch Deluxe. Wenn Sie grüne Bohnen in loser Form kaufen, können Sie Ihre eigenen Bohnen auswählen. Suchen Sie nach hellgrüne Bohnen, die eine knackige Textur und wenige (oder keine) Fehler aufweisen.
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Nährwerte Kidney-Bohnen Konserve gegart abgetropft Home Rubriken Hülsenfrüchte (reif), Schalenobst, Öl- und andere Samen Kidney-Bohnen Konserve gegart abgetropft Fragen und Kommentare dazu... Makronährwerte je 100 g zubereitet und abgegossen, ohne Küchenabfall gewogen Energie (kcal) 72, 0 kcal Tagesbedarf: k. A. k. A. Fett 0, 4 g Kohlenhydrate 8, 7 g Eiweiß, Proteingehalt 5, 4 g Eiweiß kaufen Ballaststoffe 5, 4 g Wasser 78, 1 g Broteinheiten 0, 7 g Broteinheiten 0, 9 g Broteinheiten 0, 6 g Alkohol (Ethanol) 0, 0 g Mineralstoffe (Rohasche) 1, 0 g organische Säuren 0, 1 g PRAL-Wert -0. Kidney bohnen dose naehrwerte &. 5 Tagesbedarf: k. A. Aminosäureprofil von Kidney-Bohnen Konserve gegart abgetropft Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO. Isoleucin: 16% Histidin: 23% Leucin: 15% Lysin: 19% Methionin + Cystein: 10% Phenylalanin + Tyrosin: 25% Threonin: 22% Tryptophan: 18% Valin: 14% Nährwertampel Fett gesamt 0, 4 g gering gesättigte Fettsäuren 0, 0 g Zucker 0, 3 g Salz 0, 5 g mittel Vitamine je 100 g Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog.
Suche nach Kalorien SCHREIBEN SIE, WAS SIE SUCHEN WOLLEN 1 Dose (125 G) Kidneybohnen hat 144 Kalorien. Nährwerte für 1 Dose (125 G) Kidneybohnen Einheit Wert Kalorien (kcal) 144 kcal Brennwert (kJ) 601 kJ Kohlenhydrate (g) 213. 00 g Fett (g) 8. 00 g Wie viele Kalorien in 1 Dose (125 G) Kidneybohnen? 1 Dose (125 G) Kidneybohnen sind 144 Kalorien (kcal). Während Ihrer Diät können Sie das 1 Dose (125 G) Kidneybohnen Lebensmittel, welches mit 144 Kalorien zu den kalorienarmen Produkten gehört, konsumieren. Da das 144 Kalorien Produkt kalorienarm ist, kann es denjenigen, die abnehmen wollen, empfohlen werden. Und wenn Sie nebenbei auch noch Sport treiben, wird es umso mehr köstlich. Je weniger Kalorien Sie einnehmen, desto schneller werden Sie abnehmen. Nährwerte kidneybohnen dose. Bringt 1 Dose (125 G) Kidneybohnen Sie dazu, an Gewicht zuzunehmen? Diejenigen, die sich fragen, ob das 1 Dose (125 G) Kidneybohnen zur Gewichtszunahme führt, sollten sich vorerst darüber erkundigen, wieviele Kalorien es hat. Wie es auch im oberen Abschnitt ersichtlich ist, hat das 1 Dose (125 G) Kidneybohnen 144 Kalorien.
Sie können auch grüne Bohnen zu einem Lieblingsrezept hinzufügen. Das beliebteste Gericht ist der Auflauf mit grünen Bohnen. Traditionelle Rezepte für den Auflauf von grünen Bohnen verwenden Pilzcremesuppe und gebratene Zwiebelringe. Dieses Gericht, so wie es zubereitet wird, liefert einiges an Fett und Kalorien. Kidney bohnen dose naehrwerte test. Aber Sie können auch eine gesündere Version des grünen Auflaufs zubereiten. Sie können auch grüne Bohnen in einen Salat, ein einfaches Nudel - oder Reisgericht zugebe oder sie zu einem eigenen kreativen Rezept hinzufügen. Grüne Bohnen Allergien und Wechselwirkungen Allergien bei Hülsenfrüchten sind ziemlich selten und werden eher den Erbsen oder Linsen, als grüne Bohnen zugeschrieben. Es gibt jedoch Fälle, die eine allergische Reaktion auf rohe grüne Bohnen aufweisen können. Symptome einer Hülsenfrüchteallergie (einschließlich der grünen Bohne) können Schwellungen im Gesicht, Atembeschwerden, schweres Asthma, Bauchschmerzen, Übelkeit oder Erbrechen sein. Wenn Du vermutest, dass du eine Allergie gegen Hülsenfrüchte oder Linsen hast, spreche am besten mit deinem Arzt, um eine korrekte Diagnose zu erhalten.