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Mein heurigen Sommerurlaub hat mich nach Deutschland geführt – nach Rothenburg ob der Tauber, Heidelberg und Passau. Und weil mir dabei immer wieder Barfuß-Schuhläden begegnet sind, nutze ich die Gelegenheit, dieses Thema ein wenig zu vertiefen. Eigentlich ist das Wort Barfuß-Schuhe ja ein Paradoxon, doch gleich wirst du sehen, dass es nicht nur ein entweder-oder sondern auch ein sowohl-als auch gibt. Barfuß sandalen selber machen brothers. Barfuß-Schuhe vereinen den Schutz der Füße, wie wir es von Schuhen kennen, mit dem Gehgefühl, das wir sonst nur barfuß kennen – sie sind also Schuhe, die unsern Füßen maximale Bewegungsfreiheit bieten. Aber schauen wir doch einmal an, was Barfuß-Schuhe auszeichnet und welche Kriterien es dafür gibt: Barfuß-Schuhe – was ist das? Was sind die Kriterien für Barfuß-Schuhe bzw. Minimalschuhe? – kein Absatz – flexible Sohle – viel Platz für die Zehen – Schuhe sitzt fest am Fuß doch abgesehen davon gibt es ganz verschiedene Modell-Typen. In diesen Schuhen sind die Füße gefordert und die Fußmuskulatur kann optimal arbeiten, denn die Sohlen sind dünn und komplett flexibel, sodass der Fuß sich dem Untergrund anpassen kann – wofür er ja von Natur aus ausgerichtet ist.
Das liegt vor allem daran, dass ich in der Stadt lebe und das Gehen mit Barfuß-Schuhen auf Asphalt anders ist als auf weicherem Untergrund und meine Fußmuskulatur noch nicht so stark ist, um den harten Untergrund federnd auszugleichen – vor allem wenn ich es eilig habe;D So sehe ich das Gehen mit Barfuß-Schuhen als Erweiterung meiner Möglichkeiten und als Training für meine Fußmuskulatur an. Doch am Schönsten finde ich es immer noch einfach barfuß zu gehen. Vor allem weil die sensorischen Reize so gut wahrnehmbar sind und ich auf weichem Grund dann ganz automatisch in den Vorderfuß- oder Ballengang wechsle. Beim Gehen auf hartem Grund, mit Barfuß-Schuhen oder auch barfuß, verfalle ich viel leichter in den Fersengang – der durch jahrzehntelanges Training automatisiert wurde. Barfuß Sandalen – Wollposie. Doch da wir neben den sensorischen Reizen, wie Wärme, Kälte, weich und spitz … auch zahlreiche Fußreflexzonen auf der Fußsohle haben, stimuliert das Barfußgehen auch diese und dient so unserer Gesundheit. Ich mag es und werde es sicher in Zukunft mehr forcieren.