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Eine preiswerte und ausreichend leichte Alternative zum teureren Seidenschlafsack. Angenehmes Schlafgefühl. ++ Kamera - Lumix DMC S Nicht zwingend notwendig. Wer jedoch eine leichte und kompakte Kamera sucht, die sehr gute Fotos macht und lange durchhält, sollte sich diese Digicam anschauen. +++ Trinkblase Ermöglicht den Transport großer Mengen Wasser. BikeAlpin Info: Die richtige Ausrüstung für einen Alpencross. Hat sich auf dem Alpencross allerdings als schweres und umständlich zu reinigendes Zubehör erwiesen. Meistens reichte die 1 Liter Trinkflasche bis zum Erreichen der nächsten Quelle. In trockenen Gebieten jedoch nützlich bis essentiell. ++ Isodrink - Powerbar Da bin ich etwas dem Marketing der einschlägigen Bikezeitungen erlegen gewesen. Schmeckt ok, ist teuer, kann im Vorfeld portionsweise in kleinen Tüten verpackt werden. Alternative: Eine kleine Trinkflasche mit Apfelsaft füllen und dann einfach mischen. Schmeckt auch am fünften Tag noch und erfüllt einen ähnlichen Zweck. ++ Energy-Gel - Multipower "Active Carbo" Kann in akuten Momenten, wenn man nah am Hungerrast ist und schon Sternchen sieht, schnell helfen.
Das erspart Ihnen böse Überraschungen, wenn es drauf ankommt. Das Terrain kann bei einer Alpenüberquerung, je nach gewählter Route und Fitnesslevel, längeres Schieben erfordern. Ein grob profilierter Alpencrossstiefel, der beim Gehen sauber abrollt, ist hier die beste Wahl. Der Shimano SH-XM9 ist in dieser Disziplin der absolute Platzhirsch, sportliche und lässige Alternativen finden sich bei Lake und Vaude. Wichtig: Alle Modelle schützen vor Nässeeinbruch, der beim Alpencross beim Durchqueren von Bachläufen droht. Ausrüstung alpenüberquerung mtb bremsscheibe mdr p. Typische, alpine Platzregen im Sommer erfordern eine besonders robuste, dichte Regenjacke mit Kapuze. Eine Outdoor-Jacke wie die Salewa taugt zum Biken und Wandern gleichermaßen, ist daher gut angelegtes Geld. Doch auch spezielle Bike-Regenjacken schützen souverän vor Nässe, Kälte und Fahrtwind. Das sind unsere Testsieger: Ergon BX4 Evo Top Tragekomfort, super Organisation und Handhabung sowie einen verstellbaren Hüftgurt bietet der Rucksack von Ergon. Preislich liegt er bei 200 Euro.
Gepäckträger die an der Sattelstütze befestigt werden sind absolut ungeeignet da man in schwierigen Gelände den Sattel nicht mehr runterstellen kann. Sicherheit Die Diebstahlgefahr im Gebirge ist im Vergleich zu den Städten gering. Tagsüber sitzen Sie auf dem Bike. Bei den Übernachtungen werden die Räder im jeweiligen Hotel oder Gasthof eingeschlossen. Die Mitnahme eines Schlosses ist jedoch anzuraten, jeder Teilnehmer ist für sein Bike selbst verantwortlich. Ausrüstung für MTB-Alpencross komplettiert sich - mab-blog. Ausrüstungs-Checkliste Das wird am Körper getragen: ▪ Helm ▪ evtl. Kopftuch unterm Helm z. B. Buff ▪ Bikebrille ▪ Bikehandschuhe ▪ Radtrikot kurz ▪ evtl. Funktionsunterhemd ▪ Radhose kurz mit Sitzpolster ▪ Socken ▪ Bikeschuhe Das kommt in den Tages-Rucksack (mind. 20 l, besser mit 25 l Fassungsvermögen): ▪ Windweste/Jacke, evtl. Wechseltrikot ▪ Regenjacke (immer dabei, auch bei bestem Wetter) ▪ Plastikbeutel als Regenschutz der Gegenstände im Rucksack ▪ Geld, EC- oder Kreditkarte, Ausweis usw. ▪ Ersatz-Bremsbeläge ▪ Ersatz-Schlauch ▪ Sonnencreme/Lippenpflege ▪ Werkzeugset ▪ Erste Hilfe-Material wenn Sie mit dem E-Bike unterwegs sind gehören auch diese Dinge in den Tagesrucksack: ▪ Ladegerät ▪ Schlüssel für Akku ▪ Verlängerungskabel (10m) für Bikes mit fest verbautem Akku ▪ evtl.
mit Höhenmesser und Puls) [] Trinkflaschen o. Trinkblase [] Handy (+ Ladegerät) [] evtl. Kamera (+ Ladegerät) [] Ersatzschlauch [] Schaltauge [] Kettenschloss [] Ersatzbremsbeläge [] Flickzeug [] Kl. Luftpumpe [] Mini-Tool (Werkzeug) Verpflegung für unterwegs [] Energie- und Müsli-Riegel [] Gel-Packs [] Iso-Trinks [] Fruchtschnitten [] Frisches Obst (Bananen o. Äpfel) Persönliches [] Personalausweis [] ggf. Reisepass [] EC-Karte / Kreditkarte [] Bargeld Reiseapotheke [] Aspirin [] Mückenstift/ -salbe [] Mobilat-Salbe o. Ausrüstung alpenueberquerung mtb . ä. [] kl. Notfallset Zusätzliche Packliste bei Übernachtung auf Berghütten [] Hüttenschlafsack [] ggf. leichte Hüttenschuhe o. Badeschlappen Hygieneartikel [] ggf. Kontaktlinsen/-mittel u. -behälter [] Rasierer [] Waschzeug in Probeformat/ Kleinstpackungen [] Shampoo und/oder Waschgel [] Hautcreme/After Sun [] Zahnbürste/-pasta [] Gesäßcreme (Vorbeugung vor Wundreiben) Zusätzliche Packliste bei Gepäckshuttle [] 2 Radhosen [] 1 Unterhose [] 2 Kurzarm-Trikots [] 2 Paar Radsocken [] 3 T-Shirts [] 2 Hemden [] 2 Pullover [] 1 Freizeithose kurz [] 1 Freizeithose lang [] 1 Schlafanzug/-shirt [] Unterwäsche [] Strümpfe [] ggf.
Dank seiner flexiblen Schnürung ist die perfekte Anpassung kinderleicht. Einzig das Gewicht und der Preis fallen recht hoch aus. Preis: 240 Euro, Gewicht: 1092 Gramm, Größe: 38-48 Shimano Wander-Klickschuh hier im Partnershop kaufen. Karpos Vetta Evo Jacket Karpos Karpos Vetta Evo Jacket Perfekt verarbeitete und sehr leichte Regenjacke für den Multisport-Einsatz. Der Regenschutz ist sehr hoch. Nur bei extremem Regen kann die Belüftung im Nacken eine Schwachstelle darstellen. Schwitzfreies Klima, sportliche Passform mit dennoch viel Bewegungsfreiheit. Ausrüstung alpenüberquerung mtb.com. Auch die Ausstattung ist bis auf die fehlenden Reflektoren ordentlich. Das "K-Dry"-Material fühlt sich auf der Haut aber etwas steif und papierähnlich an. Preis: 190 Euro, Gewicht: 268 Gramm Karpos Vetta Evo Jacket hier im Partnershop kaufen. Salewa Lagorai Gore-Tex Active Jacket Salewa Salewa Lagorai Gore-Tex Active Jacket Die Lagorai ist als Bergsportjacke eigentlich fürs Klettern optimiert. Durch ihren körpernahen, nicht einengenden Schnitt ist sie jedoch auch für Biker super geeignet.
Ansonsten halt teurer Flüssigzucker. ++ Am Rad Reifen - Continental "Mountain King II Protective" Der Mountain King II rollt im Vergleich zum Nobby Nic nicht ganz so gut ab, macht dafür bei Nässe einen super Job. Im Gelände brilliert er durch Zuverlässigkeit und maximaler Pannensicherheit. 2000 Kilometer gefahren und keine einzige Panne gehabt. +++ Multitool - Toppeak Unverzichtbar. Die wichtigsten Schrauben am Rad können damit bewegt werden. Zusätzlich ist ein Reifenheber und Kettennieter mit dabei. +++ Radcomputer - Sigma "ROX 8. 1" Funktionsreicher Radcomputer, der keine Wünsche offen lässt. Alle wichtigen Messdaten lassen sich erfassen und schnell und deutlich vom übersichtlichen Display ablesen. +++ Trinkflasche - Elite 1 Liter Seit ich diese Trinkflasche habe, die in einen herkömmlichen Flaschenhalter passt, bleibt die Trinkblase zuhause. Super Teil. +++ Griffe mit Barends - Ergon "GX2" Insbesondere auf langen Strecken unverzichtbar. Stabilisiert die Armhaltung und bietet Abwechslungsreiche Haltepositionen.