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Beim Wechselduschen wird während des Duschvorgangs die Temperatur abwechselnd zwischen heiß und kalt verändert. Dies bringt viele Vorteile mit sich. Wechselduschen wirkt belebend und vitalisierend am Morgen, bringt den Kreislauf in Schwung und verbessert die Durchblutung. Gründe für Wechselduschen Wenn Sie sich am Morgen müde und kraftlos fühlen, sollten Sie mit einer Wechseldusche in den Tag starten. Sie bringt den Kreislauf in Schwung und wirkt vitalisierend. 10 Tipps gegen starkes Schwitzen. Zudem stärken Wechselduschen nachweislich das Immunsystem. Durch die abwechselnde Kälte und Hitze wird die Durchblutung gefördert und der Körper kann den Nasen- und Rachenraum optimal befeuchten und somit die Anheftung von Erregern an die Schleimhäute erschweren. Ein weiterer positiver Effekt von Wechselduschen ist, dass das Kälteempfinden verringert wird. Wechselduschen trainiert die Gefäße sich schneller zu weiten und zusammenzuziehen, so friert man weniger. Auch bei Muskelkater kann sich Wechselduschen positiv auswirken. Es bewirkt, ähnlich wie Kompressionsstrümpfe, eine Verengung der Gefäße und kann so die Schmerzen beim Muskelkater etwas verringern.
Es kann zum Beispiel als Zinkoxid, unter anderem als Bestandteil spezieller Deos, auf der Haut verteilt werden. Dort hemmt es das Wachstum von Keimen auf der Haut, die für die Entstehung des Schweißgeruchs mitverantwortlich sind. Zudem ist die Zuführung von Zink über die Nahrung bei starkem Schwitzen wichtig, da es als Mineralstoff über den Schweiß verloren geht. Weitere Hausmittel gegen Schweiß und Schweißgeruch Hausmittel und Naturheilmittel basieren meist auf Überlieferung, Fallbeobachtungen und tradiertem Wissen der Erfahrungsmedizin. Weitere Hausmittel, die dem starken Körpergeruch durch Einsatz auf der Hautoberfläche entgegenwirken können, sind beispielsweise Zitrone, Zimt, Spitzwegerich, Süßholzwurzel, Tomatensaft und Apfelessig. Die meisten dieser Mittel können sowohl äußerlich zur Bekämpfung von Schweißgeruch wie auch innerlich zur Bekämpfung der Schweißbildung eingesetzt werden. Als Hilfe gegen Schweißgeruch von innen kommt darüber hinaus auch Salbei gern zur Anwendung. Er soll bei Einnahme als Tee oder in Kapselform durch seine adstringierende Wirkung dafür sorgen, dass weniger Schweiß produziert wird.
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