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60kg minimale spieleranzahl: 2 spieler geeignet für: familien Leeds Kicker gebraucht kaufen auf eBay, Amazon, Quoka, … Sortieren Sortieren nach höchster Preis zuerst Sortieren nach niedrigster Preis zuerst Sortieren nach neueste zuerst Sortieren nach alteste zuerst
Die Reise reinigt aktuelle Verschmutzungen, von dem, was gerade passiert. Die Wassersäule Setzt oder lege Dich hin und mach es Dir so bequem wie möglich. Schließe Deine Augen, wenn Du magst. Es gibt nun nichts mehr für Dich zu tun. Du darfst loslassen und sein, wie Du gerade bist. Dein Atem kommt und geht, wie es ihm gefällt. Deine Gedanken und Gefühle, Dein ganzer Körper darf sein, wie sie gerade sind. Du richtest Deine Aufmerksamkeit nach innen, auf Deine Innenwelt. Spüre mehr und mehr, wie Du nach und nach loslassen kannst. Dein Atem wird immer ruhiger und Deine Gedanken ziehen vorbei, wie die Wolken am Himmel. Traum- und Fantasiereisen - Fingertips Wellness. Du sinkst tiefer und tiefer in Dich selbst hinein, Dein Atem wird immer tiefer und tiefer und Du kommst immer mehr in Dir selbst an. Stell Dir nun vor, wie unter Deinen Füßen eine Quelle entsteht. Das reinste und klarste Wasser, was Du Dir vorstellen kannst sprudelt aus dem Boden und umspielt Deine Füße. Wie von ganz allein öffnen sich Deine Füße für das Wasser. Du bestimmst und beeinflusst das Wasser nun.
"Und mach dir ein gutes, starkes Gefühl dabei. Und sag dir, dass du deine Träume bestimmst und nicht sie dich. Manchmal", Königin Kunigunde lächelt, "manchmal ist man im Traum fast wach. Man träumt – aber weiß, dass man träumt. Das soll geschehen, wenn dein Traum schlecht ist. Du kannst ihn im Traum dann verändern. " Königin Kunigunde legt dir ihre Hand auf die Stirn. Du spürst ihre Kraft und Zuversicht. Sie gehen über in dich. "Daran will ich beim Einschlafen denken", sagst du. "Beim Einschlafen", Kunigunde sieht dich an, "beim Einschlafen mach dir nur ein gutes Gefühl, dass der Traum gut ist, dass der morgige Tag gut ist. Traum und phantasiereisen in usa. Und denk an das Schöne, was du erlebt hast. " Ein Vogel fliegt her, trinkt vom Brunnen. Ihr schaut ihm ein Weilchen zu, bis er davonfliegt und im Himmel verschwunden ist. "Fliegen muss schön sein", sagst du, "wie so ein schöner Traum. " "Ja", antwortet Königin Kunigunde schlicht. Aus dem Strahl des Brunnens ist eine Traummurmel in den Sand des Weges gefallen. Kunigunde hebt sie auf.
Du fühlst dich wohl und voller Glück und du weißt: Wann immer du möchtest, kannst du eine neue Reise antreten. Eine Reise in das Land der Fantasie. passives Ende: (Fantasiereisen als Gutenachtgeschichte)Deine Fantasiereise neigt sich dem Ende zu. Du bist jetzt wieder Zuhause (in deinem Bett) und bist völlig ruhig und entspannt, denkst an das Elfenland, die Abenteuer welche noch vor dir liegen. Deine Arme sind schwer – ganz schwer. Deine Beine sind schwer – ganz schwer. Eine angenehme Müdigkeit zieht durch deinen ganzen Körper und du fühlst dich wohl und entspannt. Schmiege dich in deine Kissen, kuschel' dich in deine Bettdecke und schlafe erholsam und ruhig. Der Schlaf wird dir Kraft und Energie geben für den morgigen Tag und du wirst erholt und voller Energie aufwachen. aktives Ende: Deine Fantasiereise ist jetzt zu Ende. Du bist wieder Zuhause und ballst deine Hände zu Fäusten. Träume | Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten. Strecke deine Arme aus und spanne alle Muskeln deines Körpers an. Recke und strecke dich, atme tief ein und aus.
Im Schamanismus ist der Fantasieort der Ort, an dem jede schamanische Reise beginnt. Du startest Deine Fantasiereise mit Deinem Lieblingsort oder Deinem Lieblingsplatz. Kreiere einen Lieblingsort für Deine Traumreise Um auf eine Traumreise zu starten, solltest Du Dir immer den gleichen Ausgangspunkt in Deiner Fantasie wählen, ähnlich wie das auch im Schamanismus praktiziert wird. Es sollte ein Ort sein, an dem Du Dich wohl fühlst, Dein ganz persönlicher Wohlfühlort sozusagen. Der Lieblingsort hilft dir bei deiner Traumreise Entspannung und Wohlgefühl zu empfinden. Das kann ein Ort sein, der deiner Erinnerung entspringt, es kann auch ein Ort sein, der völlig Deiner Fantasie entsprungen ist. Für Dein Gehirn macht es keinen Unterschied. In der Wirkung kann es Unterschiede geben. Ein Ort, den Du kennst, ist in seiner Wirkung intensiver als ein vollständig ausgedachter. Traum und phantasiereisen von. Du kannst Deinen Lieblingsort auf jeden Fall in allen Einzelheiten beschreiben – ob nun real oder erfunden. Was siehst Du an Deinem Fantasieort?
Mit jedem Ausatmen fühlst du dich wohler. Und entspannter. Je wohler du dich fühlst, desto tiefer fällst du. Und je tiefer du fällst, desto wohler fühlst du dich… Gleite nun mit einer wundervollen Wärme in deine Traumreise…
Was sind Phantasiereisen Eine Entspannungsmethode die mit phantasievollen und phantasieanregenden Geschichten zum Träumen und Entspannen führen kann. Phantasiereisen, sind auch bekannt als Traum- oder Märchenreisen. Jede Phantasiereise ist eine Reise ins eigene Ich. Dabei entstehen für dich individuelle Wahrnehmungen, Empfindungen und Bilder beim Zuhören. Sie helfen dir deine eigene Phantasie zu beleben und dein Unterbewusstsein zu aktivieren. Phantasiereisen laden dich ein, deine Achtsamkeit und Konzentration sanft nach innen zu lenken. Traum und phantasiereisen mit. Dein Geist, Körper und deine Seele können sich regenerieren und deine innere Balance kann wieder hergestellt werden. Somit wirken sie auch in erster Linie aufgrund ihrer entspannenden Wirkung präventiv zur Erhaltung der Gesundheit. Phantasiereisen entfalten ihre ganzheitliche Wirkung dann, wenn du sie regelmäßig durchführst und bereit bist, dich an diese Methode der Entspannung zu gewöhnen. Das Ziel der Phantasiereise ist, daß du dich entspannst, aufgehoben und wohl fühlst und dich in dieser positiven, angenehmen Atmosphäre mit dir selbst, deinen inneren und äußeren Stärken verbunden bist.
Vielleicht ist dieser Ort mit einem bestimmten Geruch oder Geschmack verbunden? Kennen Sie das Phänomen, sich eine Zitrone vorzustellen und Sie stellen fest, dass sich im Mund etwas regt? Verziehen Sie auch direkt das Gesicht, wenn Sie an eine saure Zitrone denken? Schon mal erlebt? Sie hören ein bestimmtes Lied und schon fangen Sie an, sich im Takt zu bewegen, haben ein Lächeln auf den Lippen? Solche "Phänomene" können bei der Traumreise Anwendung finden. Können diese einen Effekt auf Ihren körperlichen und geistigen Zustand haben? Unbedingt! Wie funktioniert's? Traum- und Phantasiereisen | vhs Coburg | Gesundheitliche-Bildung-an-der-vhs-coburg. Traumreisen beginnen immer mit einer bequemen Ausgangsstellung, Sie atmen bewusst ein und aus und nehmen wahr, was in diesem Moment mit Ihnen passiert. Wie fühlt ich Ihr Körper an? Ist er entspannt oder spüren Sie Stellen, die angespannt oder gestresst sind? Ihre Gedanken in Ihrem Kopf konzentrieren sich auf das Hier und Jetzt, auf Ihre Atmung, auf Ihren Körper und so nach und nach beginnen Sie, sich in eine Traumreise zu begeben.