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Ziele der Qualifizierung Diese Reihe unterstützt... Pädagog:innen in Grundschule und Sek I, ihre eigene Gesundheit, Resilienz und Arbeitszufriedenheit zu stärken, um Herausforderungen des Schulalltags besser begegnen zu können und Wege zu finden, um die Lernlust und das Potenzial ihrer Schülerschaft neu zu erschließen.... Achtsamkeit – die neue Glücksformel – Traumaheilungs.zone. Schulleitungen in Grundschule und Sek I, neue Lösungen für ein gesundes Arbeitsklima zu entwickeln, größere Zufriedenheit in ihren Kollegien zu erreichen und ihre Vision von einer zukunftsfähigen Schule zu konkretisieren. Die Forschung belegt, dass Pädagog:innen, die Achtsamkeits-Übungen für sich selbst und mit Schüler:innen praktizieren, eine signifikante Verbesserung ihrer Stressresilienz, Gesundheit und Arbeitszufriedenheit aufweisen. Zudem verbessern sich die Zusammenarbeit im Kollegium und die Beziehungen zu den Schüler:innen. Schüler:innen profitieren durch positive Auswirkungen auf ihre Konzentrations- und Merkfähigkeit, Emotionsregulation, Stress- und Frustrationstoleranz, Beziehungskompetenz und Konfliktbewältigung, ein verbessertes Körperbewusstsein und Zuwachs an Zukunftszuversicht (AISCHU-Forschungsergebnisse).
Warum Sie sich für die Ausbildung Meditationsleiter*in interessieren sollten Viele Menschen haben die Meditation schon für sich entdeckt – aus vielfältigen Gründen: Um zu entspannen, loszulassen, die innere Mitte zu finden oder einfach, um ein Leben in Achtsamkeit zu führen. Denn wer regelmäßig meditiert, erhält das Geschenk von innerer Zufriedenheit und Glück. Wer die Ausbildung Meditationsleiter*in anstrebt, wird somit doppelt belohnt: Durch die vielfältigen Entspannungsmethoden lernt sich der*die Besucher*in des Seminars selbst besser kennen und kann anschließend dieses tolle Gefühl auch an andere Menschen weitergeben. So wird aus einem Hobby ein Beruf, der bereichert. Was Meditation bewirken kann Wer regelmäßig meditiert, verhilft sich selbst zu einem gesünderen Leben. Neben der deutlichen Stressreduktion, die jeder Meditierende bestätigen kann und die zudem durch diverse Studien belegt ist, gibt es auch viele positive Auswirkungen auf unsere körperliche Gesundheit: Das Immunsystem wird gestärkt, Blutdruck und Herzfrequenz werden ebenso gesenkt wie das Stresshormon Cortisol und die Gedächtnisleistung wird verbessert.
Jon Kabat-Zinn: Achtsamkeit - die neue Glücksformel? (Sternstunde Philosophie, SRF) - YouTube
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