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Ohne echte Gefahrensituation fliehen oder kämpfen wir nicht, sondern verhalten uns eher sehr ruhig, ohne viel Bewegung, somit wird der Sauerstoff nicht genügend verbraucht. Bei dieser Hyperventilation kommt es dann zu Verhärtungen der Muskulatur durch ein Missverhältnis von Sauerstoff und Kohlendioxid. Mein Tipp: Bewusst und tief atmen, die Atmung zählen und länger aus- als einatmen, nach dem Ausatmen am Besten eine kurze Atempause. Für den Anfang eignet es sich z. B. gut 4 Sekunden ein- und danach 6 Sekunden auszuatmen mit 1-2 Sekunden Pause nach dem ausatmen. 🧡 Traum vom Herz - Traumsymbol. Diese bewusste Atmung hilft zudem, die Aufmerksamkeit weg von der Angst und hin zur Atmung zu lenken. Verspannungen – Verkrampfungen Bei Panikattacken werden die Muskeln sehr stark mit Energie und Sauerstoff versorgt, Adrenalin wird ausgeschüttet. Dies ist wichtig bei Kampf oder Flucht, damit die Muskeln leistungsfähig sind. Ist man aber in keiner echten fliehen oder kämpfen Situationen, so werden die überschüssige Energie und der Sauerstoff nicht verbraucht, es kommt zu Muskelverspannungen und -verkrampfungen.
Fehlende Aufmerksamkeit, Zurückweisung und häufiger Tadel haben in uns den Glauben gefördert, es nicht wert zu sein, geliebt zu werden. So fühlen wir uns schnell angegriffen, hilflos ausgeliefert und begeben uns irrtümlicherweise auf die Suche nach Liebe durch besondere Leistung. Dieses hochgezüchtete Leistungsbedürfnis lastet fortan als ungeheurer innerer Druck auf uns. Und es entsteht schnell das Gefühl, dafür nicht genug zurückzuerhalten. Herzklopfen spirituelle bedeutung de. So entzweit mit der Umwelt entstehen List, Gerissenheit, unversöhnliche Hassgefühle und versteckte Rachsucht sowie der Wunsch, sich andere gefügig zu machen. Homöopathisch haben wir hier die Chance, uns die Entgleisung hinter der Herzentgleisung bewusst zu machen und uns den unterdrückten, bedrängten Seelenanteilen offen zu stellen, damit der Rhythmus des Herzens wieder frei tanzen kann. Abb. : © darren whittingham –
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