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Faszination Bokwa ® Ich hatte schon öfters was von Bokwa ® gehört und wollte nun auch endlich den neuen Fitnesstrend ausprobieren. Was genau ist Bokwa ®, der Buchstabentanz, eigentlich? Was würde mich in der Probestunde erwarten? Ich hatte schon viel von der neuen Trendsportart gehört: Es ist wohl eine Mischung aus Boxen und Fitness, bei der man in kürzester Zeit total viele Kalorien verbrennen und dabei sogar richtig Spaß haben kann. Also dachte ich mir: Nichts wie ausprobieren! Bokwa ®: Meine erste Stunde Voller Neugier begab ich mich zu dem Saal, in dem ich die nächste Stunde lang diesen Buchstabentanz ausprobieren sollte. Coole, aktuelle Musik spielte, alle Leute im Saal waren, wie ich, total gespannt, was uns jetzt erwarten würde. Als erstes kam das Warm-Up. Easy Dance Workout: Fettverbrennung für Anfänger - YouTube. In diesem übten wir schon die ersten Beinkicks und Box-Moves, die wir für den weiteren Verlauf der Buchstabentanz-Probestunde brauchen würden. Nach dem Warm-Up begannen wir mit dem Grundschritt, der sich "1+1" nennt und sogenannte "Bouncings" beinhaltet.
Dann zweimal bouncen und den Grundschritt wiederholen. Ein Basis-Step des Workouts ist der sogenannte L-Step. Hierbei wird die Form eines L's nachgetanzt. Mit diesem Schritt wird meist begonnen, da er sehr schnell korrekt ausgeführt wird und einen niedrigen Schwierigkeitsgrad hat. Eine weitere Figur ist der "Superman". Hier beginnt man mit dem Grundschritt, endet mit dem Bouncen und das rechte Bein wandert nach links, während beide Arme waagerecht nach links ausgestreckt werden. Was ist Bokwa®? - Bokwa®, der neue Fitnesstrend. Anschließend viermal nach rechts hüpfen. Diesen Schritt dann wiederholen, nur mit dem linken Bein (mit Armwechsel) alles in die linke Richtung ausüben. Der Step "Superman" wird dadurch abgeschlossen, indem der Arm nach oben gestreckt wird und nach vorne. Das Bein kickt nach hinten und schon ist die Superman-Figur fertig. Wie ihr seht ist es gar nicht so schwierig die Bokwa-Schritte zu lernen. Geht zu Anfangs jedoch in ein Fitnessstudio, um euch die wichtigsten Basic-Schritte von einem Fitnesstrainer zeigen zu lassen.
Technische Daten: 4 Magnete, jeweils 2 auf einer Seite, aktivieren die Magnetwirkung. Größe: ca. 60 mm Durchmesser Gebrauchsanweisung beachten! waschmaschinenreiniger: Waschkugel für Waschmaschine und Geschirrspüler, Waschball Magnetkugel Magnetball Produktmerkmale » Klicken Sie hier Die grüne Waschkugel schont Ihre Waschmaschine und Geschirspülmaschine auf umweltfreundliche Weise. Geben Sie die Waschkugel einfach mit in die Wäschetrommel oder legen Sie sie in den Geschirrspüler. GAMMA Magnet Waschkugel Waschball für die Waschmaschine und/oder den Geschirrspüler - DOPPEL-SET: Amazon.de: Elektro-Großgeräte. Das Material der Wasch-Kugel ist aus elastischem grünem Hartgummi, so dass die Wäsche nicht beschädigt und ein Klappern in der Maschine vermindert wird. Die Waschkugel ist jahrelang haltbar. Solche State of the artWaschkugel für Waschmaschine und Geschirrspüler, Waschball Magnetkugel Magnetball manchmal Go Wirklich schnell!! es um dieses Event Notwendigkeit design, stellen Sie sicher,, JETZT BESTELLEN in Mutlosigkeit. wir in der Vergangenheit erreicht Forschung aber verschwenden beträchtliche Zeit Wünsche. waschmaschinenreiniger – verstehen wo kennen zu lernen 'll get das beste Angebot Waschkugel für Waschmaschine und Geschirrspüler, Waschball Magnetkugel Magnetball.
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