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Die Terlusollogie® unterscheidet den lunaren und den solaren Atemtyp oder auch den aktiven Einatmer und den aktiven Ausatmer. Damit der Mensch typgerecht atmen kann, liegt, sitzt, steht und geht der Lunare anders als der Solare. Auch die Ernährung ist anders. Wie sehen die typischen Merkmale des lunaren und des solaren Atemtyps aus? Wie kommt es, dass einige Menschen ganz unbewusst ihren Atemtyp in all seinen Ausprägungen leben und andere nicht? Lunarer einatmer ernährung bei. Wie kann ich mich und meinen Körper dem Atem so zur Verfügung stellen, dass es meinem Atemtyp entspricht? Und was kann ein Mensch, der typwidrig lebt, tun, um in seinen Atemtyp zu kommen? All diesen Fragen wird die Referentin an diesem Abend nachgehen. Weitere Informationen zum Thema unter: Referentin: Doris Watzinger, Physiotherapeutin, Terlusollogin®, Heidelberg ()
Gewürze: Immer milde Gewürze! Vanille, Zimt, Kümmel, nicht zu viel Salz.
Solar ist das linke Bein das Standbein und fängt beim Gehen rechts an. Macht beim langsamen Gehen kleine Schritte und beim schnellen Gehen große Schritte.
Für den lunaren Einatmer ist es sehr gesund für seine Knie, wenn er sie in der Dehnung gut streckt (nicht überstreckt), denn das Kniegelenk folgt auch hier wieder dem Atem: Atmen Sie tief ein, entsteht sofort eine Kettenreaktion, durch die Beine und Knie stabilisiert werden. Für den lunaren Einatmer ist es auf Dauer schädlich für die Knie, wenn er sie zu durchlässig läßt. Lunar einatmer ernaehrung de. (Ausnahme: Macht er im Sitzen auf dem Boden dabei seinen Rücken rund und fest, muß er die Knie leicht beugen, denn der Rücken hat immer Vorrang! Seine Arbeit bestünde dann darin, in der Rückenlage die aktive Dehnung der Knie zu trainieren. ) Fazit: Was dem solaren Ausatmer nützt, schadet dem lunaren Einatmer und umgekehrt. Als drittes Beispiel will ich eine Rückbeuge anführen - die Kobra (Bujangasana): Es wird fast immer in einer Yogastunde angesagt, daß eingeatmet werden soll, um in die Kobra zu kommen - mit der physiologischen Begründung dazu: Der Brustkorb dehnt sich in dieser Haltung aus, und diese Ausdehnung wird mit einer intensiven Einatmung unterstützt.
Er umarmt gern, fest mit beiden Armen und ist manchmal erstaunt, wenn andere es ablehnen. Er schläft gern auf dem Bauch oder wenn ein wenig seitlich, dann meist auf der rechten Wange. Als Baby hat er vielleicht sogar gern zusammengeklappt wie ein Frosch auf der Decke geschlafen. Er reicht die linke Wange zum Kuß und steht gern auf dem linken Bein. Anlehnen mag er sich gern mit der rechten Schulter. Er schlägt das rechte Bein beim Sitzen über. Auch stützt er sich mit der rechten Hand auf. Gesprächspartner hat er lieber etwas mehr auf seiner linken Seite. Er kann geduldig seine Briefmarkensammlung sortieren. Lunar einatmer ernaehrung videos. Bearbeitet oft gern einen Garten, legt auch Fliesen oder knüpft sogar Teppiche. Bücher kauft er nicht nur, sondern er liest sie in Unmengen und muß sie so untergebracht haben, daß er immer weiß wo alles steht. Er liebt das sonnige Mittelmeerklima und auch die dortige Küche. Seine wachen Sinne können vornehmlich gut feine Strukturen wahrnehmen und unterscheiden. Er kann sich an Dingen wie schönen Fußböden oder auch Pflanzen begeistern.