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es wird immer gesagt man solle komplexe bevorzugen! aus welchem grund? nur aus dem grund weil es den blutzuckerspiegel nicht so starken schwankungen aussetzt? oder können schnelle khs nicht so gut verwertet und benutzt werden wie komplexe? sprich ist es für den muskelaufbau egal in welcher form ich meine kh konsumiere, solange ich auf 2gr protein und ein kcal plus komme? 18. 2005, 02:26 #8 Sportbild Leser/in Zitat von choco Maltodextrine nimmt man nur nach dem Training. Zwischendurch macht es dich fett. Es verursacht nen Insulinpeak spült Nährstoffe in die Fettzellen und hinterher ist der Blutzucker wieder unten > neuer Hunger. Nimm Haferflocken. Wie gesagt schnelle Kohlenhydrate nur nach dem Traning, ansonsten immer komplexe Kohlenhydrate. 18. Haferflocken oder maltodextrin. 2005, 02:40 #9 sprich es macht einen NUR fett WEIL der hunger nicht gesättigt wird und man somit mehr bzw. nochmals isst?? 18. 2005, 04:01 #10 macht Fett weil es das Insulin in die Höhe jagt. Ähnliche Themen Antworten: 1 Letzter Beitrag: 10. 04.
Frage an Kraftsportler Profis: Unterschied Dextrose, Maltodextrin und Zucker? Guten Tag GF Freunde, jeder gute Kraftsportler weis, dass nach dem Training neben der Proteinzufuhr durch Whey auch Dextrose oder Maltodextrin zugeführt werden soll um zu verhindern, dass das Whey verbrannt wird durch den Körper. Meine Frage: Den Unterschied zwischen Dextrose und Maltodextrin ist mir soweit bekannt. Nur was ist, wenn ich nach dem Sport einfach ne Sprite trinke? Mein Problem: Nach dem Sport hab ich immer richtig Bock auf ne kalte Sprite, Red Bull Cola, Powerade usw. Mir ist bekannt, dass dies nicht gerade optimal ist. Da ich dies aber sowieso immer tue (Belohnung für mich in Kopf), kann ich das Dextrose/Malto zumindest teilweise weglassen, oder? Empfohlen wird ja ca. 40 Gramm Dex/Malto nach dem Training. Kann mir jemand was dazu sagen, also ob der Zucker aus der Sprite im Prinzip gleichwertig ist wie Dextrose ungefähr? Bitte kein Spruch "Lass die Sprite weg" usw. Fitness Maßephase. Instant Hafer und Maltodextrin in Shake? (Training, Bodybuilding, Kraftsport). Nein, möchte mir die Sprite danach gönnen - kann ich auch - bin durchtrainiert und zufrieden.
-tiefer GI, low fat, keine gluten, praktisch und günstig #9 Maltodextrin besteht nicht nur aus kurzkettigen KHs!!! Je nach Mischung enthält Maltodextrin neben kurzkettigen KHs auch große Mengen an längerkettigen KHs (Oligo-, Polysaccahride). Man sollte also genau schauen was für Maltodextrin man zuführt. Übrigens auch auf einschlägigen Seiten, wie Wikipedia nachzulesen.
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Autor Christian Solmecke Christian Solmecke ist Partner der Kanzlei WILDE BEUGER SOLMECKE und inbesondere in den Bereichen des IT-, des Medien- und des Internetrechts tätig. Darüber hinaus ist er Autor zahlreicher juristischer Fachveröffentlichungen in diesen Bereichen. Facebook Twitter YouTube LinkedIn Wikipedia
Wie die YouTuber es selbst finden, das ihresgleichen zu Autoren werden und was ihrer Meinung nach die "5 genialsten YouTuber-Bücher" sind, zeigt dieses Video: DIE 5 GENIALSTEN YOUTUBER-BÜCHER! | Teaser & Image by Sami Slimani/Screenshot Lukas Menzel ist als Digital Native tagtäglich in den Weiten des Netzes unterwegs. Er berät als Teil der Becker-Banse Medien Unternehmen zu den Themen Social Media, Webdesign und Webvideo. Buch von youtuberin hayatı. Dazu leitet er das Online-Magazin Broadmark und ist auch auf Twitter zu finden. Bis März 2015 war er Teil der Netzpiloten-Redaktion. Mitglied des Netzpiloten Blogger Networks. Artikel per E-Mail verschicken Schlagwörter: Autor, buch, Buchhandlung, Medien, youtube, YouTuber