Kleine Sektflaschen Hochzeit
09 Essen, Pollenpowerlauf 15, 8km Merzig, Citylauf 10km Essen Dieter Pawellek, TuRa Rd., 1:36:56, 23. M45, 131. Ergebnisliste Merzig Dirk Meurer, TTW, 41:50, 8. M40, 36. M 01. 09 Leverkusen, Rund ums Bayerkreuz 10km Dsseldorf, DM Halle Leverkusen Marcus Dick-Cortmann, TTW, 38:33, 21. M35, 152. gesamt Dieter Pawellek, Tura Rd., 50:13, 91. M45, 503. gesamt Bericht von Marcus Dsseldorf Einen besonders wertvollen Titel gewinnt Klaus Augustin (TTW) heute in der Halle! Wie schon 2005 - damals M55 - wird er Deutscher Meister M60 ber 3000m, diesmal mit sicherem Vorsprung in 10:28, 59 min. Zustzlich erreicht er ber 800m den 5. Platz in 2:28, 47 min. Karl Walter Trmper (Rapid Do) siegt ber 3000m in M70 mit 11:04, 48 und nimmt damit seinem Vereinskollegen Klemens Wittig den Deutschen Rekord ab! Laufen in Witten - Termine, Ergebnisse, News, Berichte, Fotos. Werner Beecker (LC Wuppertal, Foto rechts), in und rund um Witten bestens bekannt, gewinnt in M75 mit unglaublichen 12:26, 07. Werner ist Jahrgang 1932 und luft im Training an jedem 2. Tag 20km! Er hlt auch den Deutschen Rekord in M75 mit 11:48, 83.
M40. Simon Damm (alle PVTG, Foto) ist mit 3:24:26 68. M30. Auch Sven Hmielosz (oV Bo) debtiert sehr erfolgreich und ungeplant mit 3:21:56 und Jens Ludwig (LGO Bo) bleibt mit 3:56:26 sicher unter 4 Stunden. Essen Auch beim 8. Rhein-Herne-Kanal-Marathon hlt die Serie von Andreas Giersberg (FvR). Wieder absolviert er volle 50 km, diesmal in 5:20 Std. Andreas Bremer (PVTG) ist auf seiner Standarddistanz von 42, 2 km unterwegs in 5:45:51. Berlin ber 22. 000 Finisher verzeichnet der Berliner Halbmarathon. Holger Hake (PVTG) ist wie jedes Jahr dabei und kommt in 1:47:47 auf Platz 521 M50. Oliver Brammen (USC Bo) glnzt mit professionellen 1:11:22 auf Platz 127 gesamt und 55 MHK. Verena Liebers (BW Bo) luft in starken 1:55:36 auf Platz 20 W60. Meschede Beim 9. Hennesee-Panoramalauf ber 17, 5 km kommt Ines Navarette (PVTG) in 1:48:19 auf Platz 3 W50. Gardasee Daniel Zeppa (TSV Herdecke) nimmt im Urlaub den Halbmarathon am Gardasee mit und kann mit 1:34:40 den 3. PV Triathlon TG Witten - Laufen. Platz M55 belegen. 02. 22 Hamm, Maxi-Lauf Duisburg, Winterlaufserie III Dsseldorf, Benrather Volkslauf Hamm Patricia de Graat (TSV Herdecke) gewinnt die 5 km beim Maxi-Lauf.
Helge Schalk ist in 1:34:21 5. M50 und Falko Scheitza kommt mit 1:54:56 auf Platz 5 M60. Rainer Migas ist auf der 10km-Strecke 12. M50 in 52:59 (alle LGO Bo). Breckerfeld Die westflischen Crosslaufmeisterschaften werden in Breckerfeld ausgetragen. ber 4, 92 km erreicht Katharina de Graat (TSV Herdecke) Platz 4 W30 in 18:14. Auf der 10, 68km-Distanz laufen Tahiri Kadri 31:14 (6. M45, USC Bo), Kural Ayhan 31:41 (8. M50, TSV Herdecke) und Eckhart Frster 31:57 (6. M55, USC Bo). 07. 21 Bottrop, Herbstwaldlauf Hagen, 3-Trme-Weg-Trailrun Steinfurt, steinhart500 Krefeld, Martinscross Istanbul, Marathon Bochum, Halbmarathon Spezial Viel Spa haben die Aktiven des PV Triathlon TG Witten bei der Laufpremiere auf dem Hagener 3-Trme-Weg. Bottrop Der Bottroper Herbstwaldlauf hat durch die Zwangspause im letzten Jahr wie erwartet keine Spur an Beliebtheit verloren. Laufen in witten. ber 1. 100 Luferinnen und Lufer sind gerne wieder dabei. Anke Libuda (LG Ultralauf/ PVT, Foto) gewinnt als 4. Frau im Gesamteinlauf ber 50 km die W40 in 3:56:45.
Was ist drin? Kokosmilch zählt bei vielen Bewohnern tropischer Inseln noch heute zu den Grundnahrungsmitteln. Kein Wunder, schließlich enthält sie viele wertvolle Inhaltsstoffe. Was ist Kokosmilch? Kokosmilch ist eine weiße, cremige Flüssigkeit, die aus der Kokosnuss gewonnen wird. Sie hat ein fruchtig-nussiges Aroma und zählt bei vielen Bewohnern tropischer Inseln noch heute zu den Grundnahrungsmitteln. Dabei ist das nicht die Flüssigkeit, die sich in der Frucht selbst befindet, sondern muss erst aus dem Fruchtfleisch der Kokosnuss hergestellt werden. Dies geschieht ganz ohne chemische Zusatzstoffe, nur aus den Bestandteilen der Kokosnuss selbst. Die Gewinnung von Kokosmilch kann maschinell oder per Hand geschehen. Veganes curry mit kokosmilch. Man benötigt das weiße Fruchtfleisch einer reifen Kokosnuss. Dieses wird gemahlen und mithilfe einer Presse oder eines Baumwolltuches ausgedrückt. Dadurch erhält man eine dickflüssige Milch, die auch als erste Milch bezeichnet wird. Um diese zu verdünnen, wird ihr Wasser zugemischt.
Ihr findet die Kokosmilch zum Kochen im Supermarkt, in Bio-, aber auch in Asialäden. Tipp: Schaut nach Versionen ohne Zusätze wie Emulgatoren. Die sollen verhindern, dass sich der feste und flüssige Teil nicht voneinander absetzen. In der Pfanne vermischt sich alles aber sowieso wieder. Kokosmilch Vegan Rezepte | Chefkoch. Kokosmilch zum Trinken: Wer Kokosmilch pur oder im Kaffee trinken oder zum Müsli geben will, sollte lieber die Sorte nehmen, die im Regel oder Kühlregal neben Sojamilch, Reismilch, Hafermilch und Co. steht. Kokossahne: Die "Sahne", mit der man Currys kocht, heißt, wie gesagt, eher "Kokosmilch". Mit "Kokossahne" ist in den meisten Fällen aufschlagbare Sahne für Kuchen und Torten gemeint, die man entweder fertig kaufen oder selbst machen kann: Einfach eine Dose Kokosmilch ohne Zusätze über Nacht in den Kühlschrank stellen, den festen Teil oben abnehmen und aufschlagen – fertig. Kokoswasser: Wenn man eine frische Kokosnuss aufschlägt, sieht man außen die Schale, darunter das Fruchtfleisch und in der Mitte eine Portion Kokoswasser, das leicht süß und ziemlich erfrischend schmeckt.
Es ist wichtig für die Enzymsythese und den Stoffwechsel. Auch der Kaliumgehalt ist nicht zu verachten: Mit 379 Milligramm pro 100 Gramm kannst du gute zehn Prozent deines Tagesdarfs an Kalium decken. Folgende Mineralstoffe sind auch in Kokosmilch enthalten: Calcium, Magnesium, Natrium und Phosphor. Außerdem enthält Kokosmilch unter anderem: Vitamin C Vitamin B3 Vitamin B1 Nicht so gesund: Kokosmilch und gesättigte Fettsäuren Kokosmilch ist eine wichtige Zutat für asiatische Gerichte. (Foto: CC0 / Pixabay / sharonang) Zwar hat Kokosmilch etwas weniger Kalorien und Fett als 30-prozentige Sahne. Die Bestandteile von Kohlenhydraten, Eiweiß und Ballaststoffen machen wiederum kaum einen Unterschied. Was die Kokosmilch weniger gesund macht, ist aber die Art von Fett: gesättigte Fettsäuren. Kokosmilch - Wissenswertes & Anwendung | Dr. Goerg. In der Sahne sind nicht alle enhaltenen Fette gesättigt, bei der Kokosmilch hingegen schon. Da gesättigte Fettsäuren laut vieler Studien als ungesund gelten, empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation, diese Fette nur in Maßen zu konsumieren.
2, 67/5 (1) Rote Bete - Kartoffel - Meerrettich Suppe Suppe mit Rote Bete, Kartoffeln, Zucchini, Meerettich und Kokosmilch, fruktosearm, histaminarm, vegan 30 Min. normal
Zutaten: 0, 8 l. Liter heißes Wasser (80ºC) 1/2 Kokosnuss oder 100 g getrocknete Kokosnuss Eine Prise Salz 1 Esslöffel Süßstoff nach Wahl (je nach Geschmack) Zubereitung des Drinks aus getrockneter Kokosnuss: 100 g Kokosraspeln, Salz und das gewünschte Süßungsmittel in den Filter geben. Den Filter in den Behälter einsetzen und das heiße Wasser einfüllen. 2 Minuten lang pürieren, bis die Milch gut emulgiert ist. 5 Minuten stehen lassen. Den Filter entfernen und das Fruchtfleisch mit dem Mörser vorsichtig andrücken. Die Milch abkühlen lassen und im Kühlschrank aufbewahren. Ist kokosmilch vegan pie. Zubereitung von Kokosmilch aus frischer Kokosnuss: Die Kokosnuss spalten. Eine ausführliche Anleitung dazu gibt es unter diesem Link. Das Kokoswasser aufbewahren oder einfach trinken, es ist lecker und reich an Mineralien. Das Kokosnussfleisch in Würfel schneiden. Heißes Wasser in den Vegan Milker-Behälter gießen und den Filtereinsatz mit 1/4 der Kokosnusswürfel, dem gewünschten Salz und Süßstoff einsetzen. Die Kokosnuss mit dem Stabmixer pürieren, bis die Milch gut emulgiert ist.