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Sie haben zarte weiche Fruchtfleisch, dünne Schale, kleine Samen. «Alte» Gemüse wird lange Vorbereitungen und das Endergebnis ist praktisch geschmacklos. Solche zucchini wäre besser, auf die Ausgangsmateriale für die Zukunft. Sorgfältig waschen Sie den Hauptbestandteil und schneiden Sie die enden auf beiden Seiten. Dann mit Küchenpapier trocken Tupfen und halbieren entlang, wie auf dem Foto abgebildet. 2. Mit Hilfe der Tee-oder Esslöffel vorsichtig entfernen Sie die kerngehäuse. Sie können helfen, sich selbst zu einem kleinen scharfen Messer. Beim herausnehmen der Samen aus zucchini auf halbem Weg, lassen Sie an den Rändern kleine Stoßstangen mit einer Dicke von 0, 5-0, 7 cm Am Ende haben Sie sollte sich über solche Kürbis-Boot, die bequem Hackfleisch Stopfen. Mit Pflanzenöl ohne Geruch tiefen Backblech oder Backform Backen. Legen Sie dort die zucchini. 3. Und genießen Sie eine Füllung. Köstliche Zucchiniröllchen mit Gemüse und Käse im Ofen gebacken. Die Zwiebel schälen und grob hacken. Kräuter können in einer beliebigen, ich, zum Beispiel, nahm Dill.
Gefüllte Zucchini mit Fleisch und Sojasoße Die Füllung aus Hackfleisch und Zucchini ist sehr saftig und die Zugabe von Sojasauce, Käse, Kräutern und Knoblauch verleiht dem Gericht eine pikant aromatische Note. Bitte Rezept bewerten Vorbereitung 30 mins Zubereitung 45 mins Gesamt 1 hr 15 mins Portionen 4 Personen Kalorien 459 kcal Die Zucchini in 3-4 gleich große Scheiben schneiden. 4 Minuten in kochendem Wasser kochen und abkühlen lassen. Das Hackfleisch mit gehacktem Knoblauch, Salz und Sojasauce vermengen. 5-7 Minuten stehen lassen. Das innere Fruchtfleisch aus den Zucchini heraus schneiden. Das Zucchinifruchtfleisch klein hacken und mit dem Hackfleisch mischen. Den meisten Käse und gehackte Petersilie hinzufügen. Die Zucchini mit der Fleischmasse füllen. Gefüllte Zucchini in eine gefettete Auflaufform legen. Zucchini 30 Minuten bei 200 ° C backen. Zucchini im ofen mit käse youtube. 10 Minuten vor dem Backende mit dem restlichen Käse bestreuen und überbacken. Natrium: 2331 mg Kalzium: 255 mg Vitamin C: 39 mg Vitamin A: 814 IU Zucker: 6 g Ballaststoffe: 2 g Kalium: 912 mg Cholesterin: 101 mg Kalorien: 459 kcal Gesättigte Fettsäuren: 13 g Fett: 33 g Eiweiß: 32 g Kohlenhydrate: 10 g Iron: 4 mg * Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca.
Den Zucchiniboden für ca. 30 Minuten goldig backen. Die Zwiebeln in kleine Würfel schneiden. Die Möhren mit einer groben Reibe reiben. Pflanzenöl in einer Bratpfanne erhitzen. Zwiebel 3-4 Minuten glasig braten. Möhren hinzugeben, mit Salz und Pfeffer abschmecken, umrühren und weitere 3-4 Minuten andünsten. Zucchini im ofen mit käse 2. Das Gemüse mit dem restlichen Käse mischen. Die Füllung leicht abkühlen lassen. Den Zucchiniboden mit der Füllung bestreichen und aufrollen. In Folie wickeln und für 10-15 Minuten im Ofen backen. Abkühlen lassen und in Scheiben geschnitten servieren. Nährwerte für 1 Portion* Natrium: 397 mg Kalzium: 439 mg Vitamin C: 42 mg Vitamin A: 6176 IU Zucker: 9 g Ballaststoffe: 5 g Kalium: 828 mg Cholesterin: 175 mg Kalorien: 520 kcal Trans-Fette: 1 g Monounsaturated Fat: 13 g Mehrfach ungesättigtes Fett: 4 g Gesättigte Fettsäuren: 13 g Fett: 31 g Eiweiß: 23 g Kohlenhydrate: 38 g Iron: 3 mg * Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen Zucchiniröllchen mit Krabbenstäbchen, Käse, Eiern und Mayonnaise Das könnte auch interessant sein
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